人民好医生权威健康科普 精彩呈现
坏情绪当然不等于抑郁症，抑郁症包含了一组临床症状群，共有10个表现。
1.感到心情低落、沮丧或绝望：有人用“一片阴霾，就像下雨前那种阴沉的天气”比喻内心的情绪。
2.做事时提不起劲或没有兴趣：曾经感兴趣的事情都提不起兴趣了，即使勉强去做也毫无乐趣可言。
3.睡眠问题：包括入睡困难、睡不安稳、早醒或睡眠过多。
4.感觉疲倦或没有活力：抑郁使人感到失去精力，做事没有动力。
5.食欲不振或吃太多：饮食问题往往伴随着明显的消瘦或体重增加。
6.觉得自己很糟或很失败，或认为自己让家人失望。
7.注意力不能集中：做事难以专心，看电视、看报纸经常“走神”。
8.说话、做事明显变得缓慢：严重抑郁的人像一架到处生了锈的机器，尽管任何部件都没有坏，但整体运转失灵了。
9.悲观的想法：有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头，严重时会自杀。
10.影响生理功能：如出现头晕、头痛、心悸、出汗、怕冷怕热、皮肤发麻、尿频尿急等症状。
这些症状，也许不少人曾出现过，但不必太过担心，只有“出现以上多个方面的症状，持续时间超过两周，且影响到正常的生活和工作时才能诊断为抑郁症”。