同济大夫说|再不防晒就皮肤遭殃了！这些防晒秘诀你一定要学会！

夏天如期而至，在似火骄阳下“炙烤”的你，是不是又想到了防晒这个老生常谈的话题？很多人认为防晒只是因为怕被晒黑，其实，阳光中的紫外线对皮肤的伤害不止于此。如果防晒措施做得不到位，脸部也更容易长斑。那么，防晒有哪些方法？阴雨天需要防晒吗？防晒霜一天擦一次就够了？该如何挑选防晒服……今天，一起来看看大家最想知道的10个防晒问题。

1、防晒有哪些方法？

防晒分硬防晒，软防晒。硬防晒就是通过防晒伞、防晒帽、防晒衣等物理防晒方法来阻挡紫外线。软防晒就是涂抹防晒霜，防晒霜根据所含防晒剂成分又可分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒等。

2、阴雨天需要防晒吗？

无论阴晴雨雪，只要紫外线指数高，就需要防晒。打开手机自带的天气软件，查看紫外线指数，如果大于2，就需要防晒了。

3、待在室内需要防晒吗？

一般在室内是不用防晒的，但如果你座位靠窗、经常在阳台享受阳光就应做好防晒措施。

4、宝宝需要防晒吗？

婴幼儿也需要防晒，以避免晒伤，但是不建议使用防晒霜。为防止孩子晒伤，可控制小孩户外活动时间，不在中午日光强烈时出门，出门可以采取物理防晒措施，如打太阳伞、带遮阳帽等。

5、每天刷手机看电脑，是否需要防晒？

对着电脑、手机是不用防晒的。首先，手机、电脑屏幕发出的并不是紫外线；其次，我们在使用电脑或手机时，一般都在室内。长期面对手机、电脑，更应该担心的是眼睛和颈椎，而不是会不会变黑。

6、皮肤不易晒黑，不用防晒vs反正都这么黑了，不用防晒？

防晒主要防的是阳光中的紫外线。其中UVB波长较短，可以达到表皮基底层，会晒黑、晒伤皮肤，引起脱皮、红斑等；UVA波长较长，可穿透真皮层，损伤脂质和胶原蛋白，引起皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。

防晒的主要目的不仅是防晒黑，更是要防晒伤和皮肤老化，所以不管你是晒不黑还是不怕晒，都要老老实实做好防晒。

7、防晒霜一天只要擦一次就够了？

只擦一次是不够的。涂抹防晒霜后，水、汗液、口罩、衣物等都会影响防晒效果。长期在户外活动，或者游泳、大量出汗后，均需要补涂防晒霜，可以选择防水效果好的产品。

8、防晒霜开封了，第二年还能接着用吗？

只要没过保质期、性状未发生改变就能接着用。如果实在不放心，那就新买的防晒霜可用于涂抹脸部，去年的防晒霜用于涂抹胳膊腿。

9、如何挑选防晒霜？

一看资质。在国家药品监督管理局官方网站、APP（化妆品监管）上查询改产品是否具有注册证号、注册证是否在有效期内等，确保自己购买的产品是正规途径、正规厂家生产的，这样可以避免买到毫无质量保障的三无产品。

二看成分。我们都知道物理防晒霜多以二氧化钛、氧化锌等主要成分，化学防晒多以水杨酸酯类、肉桂酸酯类、对氨基苯甲酸酯类等有机化合物做防晒剂。除此之外，防晒霜中还会添加保湿剂、增稠剂、成膜剂、防腐剂等等，大家在挑选的时候多看看成分表，在有关APP上进行查询对比，避免会给自己造成过敏等皮肤问题的成分。

三看需求。物理防晒不会被皮肤吸收，一般不会引起过敏，但肤感较为厚重。化学防晒质地轻薄，但有一定的刺激性，敏感肌需要注意。市面上的防晒产品多属于混合型防晒，即同时含有前面两类成分。根据自己的皮肤情况、使用场景选择适合的产品就行了。

10、防晒服怎么选？

一看标注。正规防晒服都会标注UPF指数，指数越高防晒性能越好；

二选材质。聚酯纤维优先，不同纤维的防晒系数依次为：聚酯纤维＞锦纶＞棉、人造棉、丝，最好选择有吸汗速干功能的防晒服，防晒效果好还不闷热；

三挑颜色。建议尽量选择颜色较深的产品，黑色及红色系防晒服防晒效果更佳。