食材:茄子 鸡蛋 面粉
特点:《养生厨房》给您带来三期系列节目——“养生巧控嘌呤”。蔬菜大部分都是低嘌呤食物,可是有些家常蔬菜嘌呤含量非常高,可谓是蔬菜嘌呤中的“炸弹”,专家将在节目中一一为您揭晓。大厨用茄子等低嘌呤蔬菜做道美食:菜坨坨,放凉了都不会硬的饼,有何窍门?赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!
嘉宾:左小霞 解放军总医院第八医学中心营养科主任;贾月星 中国烹饪大师;
步骤1:茄子去皮切丁,加入少许盐腌制3分钟,沥干水分后加入适量胡椒粉、五香粉调味;
步骤2:鸡蛋加入面粉搅拌成糊状,均匀裹在茄子丁上。锅中少油,将茄子饼煎制两面金黄即可。