得了颈椎病怎么办？试试这些中医疗法

随着电脑、手机的普及，“低头”似乎成为了生活中最常见的姿势。根据生物力学研究表明，当颈部处于中立位，目光平视前方时，颈椎承受的重量是1个头部的重量，但是当颈部前倾角度到了60度，颈椎承受的重量就变成4个头部的重量，因此长时间保持低头的姿势就容易出现颈椎病。

人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”与国家中医药管理局办公室联合推出的“千名医师讲中医”系列访谈邀请中国中医科学院望京医院医务处处长、脊柱科主任医师张清做客直播间，详细讲解了中医治疗颈椎病的相关知识。

张清在访谈中提到，中医把颈椎病归为痹症范畴，称项痹病。中医将颈椎病分为寒湿阻络型、气血瘀滞型、痰湿阻络型、肝肾不足型、气血亏虚型等证型，张清具体对这五种类型做了讲解：

风寒痹阻证

主要症状为颈、肩、上肢窜痛、麻木，以痛为主，头有重感、颈部僵硬、活动不利、畏寒、畏风、舌淡红苔薄白、脉弦紧，治法重在祛风散寒、祛湿通络。

气滞血瘀证

主要症状为颈肩部、上肢刺痛，痛有固定伴有肢体麻木、舌质暗、脉弦，治法重在活血行气、通络止痛。

痰湿阻络证

主要表现为头晕目眩、头重如裹、四肢麻木不仁、纳呆、舌暗红、苔厚腻、脉弦滑，治法重在祛湿化痰、通络止痛。

肝肾不足证

以眩晕、头痛、耳鸣、耳聋、失眠、多梦、肢体麻木、面红目赤、舌红少苔、脉弦，方药可选用肾气丸进行加减。

气血亏虚证

主要表现为头晕目眩、面色苍白、心悸、气短、四肢麻木、倦怠、乏力、舌淡苔少、脉细弱，方药可选用黄芪桂枝五物汤进行加减。

对于需要长时间低头伏案学习、工作的人，张清建议每1-2个小起来活动一下，她介绍了三个简单易学的动作，经常锻炼能够预防颈椎病的发生，点击下方视频，一起锻炼起来吧！