赵玉鸣：运动中如何预防避免牙外伤？
日前，北京大学口腔医学院儿童口腔科主任医师、教授，中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会常务委员赵玉鸣做客人民好医生客户端，介绍了使用运动护齿的注意事项，以及运动中如何预防避免牙外伤。
运动过程中，应该如何避免牙外伤？
赵玉鸣表示，通过适当的措施，尽量减少牙齿口腔外伤意外的发生。
首先，无论是儿童、青少年，还是运动员，选择适当的运动鞋是非常重要的。运动时，鞋子一定要是防滑的，而且是合脚的，这样才能够保证运动过程是稳固的。
其次，运动场所一定要熟悉，无论是儿童还是运动员去到新的场所，先要熟悉环境，了解周围情况，对于有可能造成外伤的障碍要充分了解，这样在运动时就可以避免意外的发生。
再次，要有安全意识教育，对于儿童来说，家长和老师应该对他们进行适当的安全教育。避免一些比较危险的动作，避免推搡或者投掷硬物造成不必要的意外损伤。同时也要提醒学校，给孩子提供的体育场所，设备设施尽量齐全，避免使用易发生意外的障碍物。
佩戴护齿注意口腔卫生清洁维护
赵玉鸣强调，儿童患龋率较高，佩戴儿童护齿前后要进行清洁，佩戴之前，建议用清水湿润，这样戴上去以后固位会更好，也更舒适。戴的过程中还要注意，因为护齿比较大，可能会影响孩子的语言交流，要给孩子做好心理建设。
此外，运动护齿，临床上也叫防护牙托，不能天天戴，因为不是很符合生理状态，只是运动对抗的时候起到保护作用，但是如果一直戴，时间长了对颞下颌关节不好，儿童总戴的话，时间长了还会影响颌骨发育。一定是在对抗运动的时候才需要戴，平时的时候不建议戴。