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春天时遇“倒春寒”，受强冷空气影响时，我市的过程降温幅度可达6℃～8℃，在德化、永春、安溪西部甚至会出现霜冻、雨雪天气。气温骤降，心血管疾病、急性上呼吸道感染、过敏性哮喘等病发生率随之升高，市疾控中心提醒市民在春天也要做好防寒保暖措施。□本报记者 张沼婢 通讯员 陈大贤
心梗与脑卒中
发病率较高
寒潮来袭时，人体受到低温刺激，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速血栓的形成，同时由于气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水导致血液黏稠，血流减慢，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。一定要注意保暖，适当运动；注意饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免食用生冷食物；注意生活规律，保证充足的睡眠。
另外，寒冷季节，高血压等心血管疾病患者还需要特别注意生活中的几个方面，避免诱发严重心血管疾病。比如早上起床、上厕所动作要缓慢，醒后不要立刻起床，上厕所避免时间过久，切忌排便用力过猛，也不要到处跑。另外，室内活动要注意动静结合，不宜久坐看电视，久坐血流缓慢，容易形成血栓。不要去棋牌室等通风较差的地方，空气中的污染物质、烟雾中的尼古丁等都是导致心血管疾病发作的重要危险因素。
通风换气
防呼吸道疾病
春季本就是呼吸道传染病高发季节，气温骤降，体弱的幼儿、老人更易患急性上呼吸道感染，一些过敏性哮喘也会在这个时期高发。此外，一些人对冷空气刺激敏感，慢性咳嗽也可能会发展成变异性哮喘，患慢性肺病、肺气肿、肺心病的老人病情容易加重。市民应注意在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾；勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。应注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加房间通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
肉类海鲜
须煮熟煮透
气温低的天气里，市民日常以室内活动为主，一旦有用品被病原体感染，容易引发肠道传染病的传播和扩散。市民应及时接种相关疫苗，保持环境和个人卫生，勤洗手，食品要有完整包装，生熟分开，避免污染，少吃凉拌菜，尽量饮用开水或清洁水；肉类、生蚝等贝类海产品一定要煮熟煮透方可食用。
一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，患者要及时就诊，同时注意补液及休息，避免引起脱水、毒血症等并发症。若为群体性的，要注意及时向卫生机构报告相关信息，以便立即采取措施，避免造成暴发流行。