四类女性不宜进行冰雪运动

      寒冷本身也是诱发疼痛的一个重要外界因素。有四类女性不宜进行冰雪运动：末梢循环不好或身体虚寒特别怕冷的女性，痛经严重的女性，刚生产完的女性，刚做完妇科手术的女性。

      女运动员应尽量避免在经期比赛。女性冰雪运动员应尽量避免在月经期比赛。“因为比赛时运动强度大、精神紧张，神经系统往往不能适应，容易引起女性内分泌失调，从而导致月经紊乱、痛经或闭经。”刘朝晖建议，一些女运动员如果在经期仍需参加体育竞赛，可以口服黄体酮、口服避孕药或注射黄体酮以推迟经期，但不建议经常人工推迟经期，避免引起月经紊乱和排卵异常。

      女性应当心“冻”和“捂”出来的妇科病

      冬天，低温雨雪冰冻天气易使免疫力下降，很容易发生盆腔炎、宫颈炎及阴道炎等各种妇科炎症。女性需特别注意私处清洁，还应做到每天用温水清洗外阴，不与他人共用毛巾、浴盆等物品。每天更换干净的纯棉内裤，清洗后在日光下暴晒消毒。

      有的女性朋友为了保暖，喜欢穿厚实不透气的打底裤、紧身裤。其实，这样阴道分泌物和汗液不易散发，反而给细菌繁殖提供了有利条件，从而导致各种阴道炎的发生；而过度的裤子摩擦，还容易刺激磨损私处皮肤，造成私处瘙痒或皮炎。刘朝晖建议，女性不要穿过于紧身的衣裤，应选用宽松舒适的全棉内裤，勤换洗贴身衣物。