人民好医生权威健康科普 精彩呈现
春天多风、气温变化大，情绪容易受之影响，血糖也容易随着波动。另外，人在春季容易患感冒，感冒后血糖的波动将随之增大，春天的倒春寒、对花粉过敏等原因，也使得血糖波动更大。
春季该怎样控制好血糖？泉州医学高等专科学校附属人民医院内分泌科副主任医师王洋提醒，以下这六点要做到位。
保持监测。糖尿病患者进入春季以后，不能停止对血糖的检测，应该定期检测血糖。除了自己在家用血糖仪检测血糖以外，还应该定期去医院做相关的检查项目。当身体感觉不适的时候，比如说头晕眼花，或者口渴难耐，心慌心悸，应该立马测量一下血糖，看是否是血糖控制出现了问题。
预防感冒。糖尿病患者的身体抵抗力比较低，抗病能力比较差，比较容易受到病菌的侵袭。春季气温并不是特别稳定，容易出现感冒疾病。正是因为糖尿病患者抵抗力比较差，所以更应该做好感冒的预防工作。不要让自己着凉，要谨慎增减衣物。流感高发季节，不要去公共场所，如果要去，必须佩戴好口罩。
控制饮食。日常饮食也是一个引起血糖增高的主要原因，糖尿病患者都知道应该控制自身对糖分的摄入，但是很多时候看到冰凉的冷饮，以及鲜甜可口的奶油蛋糕时，往往就控制不住自己。除了这些一定不能碰的食物之外，还有一些水果也需要注意，比如猕猴桃、山楂、火龙果、椰子等，虽然不甜，但是含糖量却很高。
适当运动。春天不像冬天那么寒冷，是比较适合户外运动的季节。但是在运动的时候，要注意安全，做好热身准备，在合适的场所运动，在运动的过程中不要勉强自己，强度不要太大。
控制体重。肥胖会引起很多糖尿病并发症，所以为了健康，控制体重是十分必要的。
足够睡眠。正常情况下，每个人每天都需要7个小时以上的睡眠，而如果睡眠少于7小时的话，不仅人的精神上容易出现疲劳，而且很多内脏也会因为休息不好而导致功能受到影响，比如说胰腺。研究发现，长期睡不好的话，人的血糖会明显升高，而且体内激素也无法正常分泌。