人民好医生权威健康科普 精彩呈现
日复一日地连续观看各种比赛，肯定会影响休息和健康。轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者即主要是一些慢性病患者或白天工作节奏紧张者，还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。
人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。一般说来，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，由此而决定人们夜晚睡觉、白天工作。如果持续性地熬夜观看比赛，被称作人体“生物钟”的节律就会被打乱，自然也就会出现一些生理上的病症。
中医也认为，长期熬夜会造成阴精暗耗，从而导致阴虚内热、头晕头痛、食欲不振。
对一些体虚者（如老年体育迷）还要进补一些养阴益精的保健品（如雪蛤精、龟、龟苓膏等）。进补必须适可而止，一旦出现腹胀、腹泻，要立刻停止进补。
对一般中青年的“上班一族”，特别是一些白天从事重体力劳动的工人，并不适宜上述的“养阴益精”的进补原则，必须多食用一些清润养阴的保健品，例如，冰糖炖银耳、玉竹沙参煲苡米、花旗参茶等，这些饮食品均具有养阴生津、提神益智、增强体质的功效，夜间看比赛的时候，不妨吃一些这类“夜宵”。
同时，应保证一定的睡眠时间，上午和中午可适当“补睡”，因为再好的补品也替代不了睡眠。
怎样解决看比赛和休息的矛盾呢？聪明的做法是：不必对着电视一场不漏地看奥运直播，央视会对一些精彩赛事安排“重播”，网上也可下载到这些比赛的视频，如果体育迷们能自我封闭奥运新闻消息，看“直播”和看“重播”并没有什么差别。
对广大的学生和一些年老体弱者来说，应该放弃一些“不重要”的比赛，比如一些项目的小组赛、预赛以及一些强弱分明的比赛，这些赛事完全可以通过电视或网络的奥运专题节目，获得一些精彩镜头和评论，没必要通过伤身体的熬夜，获得“没有太大悬念和吸引力”的比赛过程。
心脏病患者一般不宜看比赛，倘若非看不可，则必须急救药品齐全，并且有人陪伴护理，看比赛过程中，还不能过于激动，以确保安全，防止不测。