想要脾胃好 春节这样吃！

迎接即将到来的春节长假，想要脾胃好，春节这样吃：

调整饮食结构：

早饭可以蒸一些粗杂粮吃，如芋头、红薯、玉米、山药，晚上喝一碗枸杞莲子银耳粥。

清心消食代茶饮：

吃多了，被熊孩子气到了，可以用炒麦芽、浮小麦、山楂、玫瑰、菊花一起泡水喝，祛心火肝火，帮助脾胃运化。

立春咬春饼：

俗话说，春生夏长，秋收冬藏。马上就要来的春天是生发的季节，我国不少地方都有“咬春饼”的习俗。虎年春节来得早，立春和春节长假正好重叠。在春天多吃一些芽类食物，如黄豆芽、绿豆芽，能够帮助人体更好地与自然环境一起生发，同时还能起到健脾化湿的作用。