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首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科医师、医学博士 宋继鹏
现在很多朋友白天在单位，一坐就是一整天，晚上回家了也是躺在沙发上看电视玩游戏，久而久之，开始出现腰痛的症状，躺一晚上起来会有所缓解，这是腰椎间盘突出吗？生活中该如何预防？今天就跟大家聊聊关于腰椎间盘的那些事儿。
什么是腰椎间盘？
腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，也是腰腿疼最常见的病因。首先我们要明确什么是腰椎间盘，人体脊柱椎体一共32节，都是骨性结构，除去第一二节椎体之间，骶椎和尾椎之间没有间盘，其他椎体与椎体之间的一共有23节“缓冲橡胶”，这些缓冲橡胶就是椎间盘，而位于腰椎椎体之间的就是腰椎间盘，间盘由两圈结构构成，外圈叫纤维环，非常坚韧，内圈叫髓核，像QQ糖一样充满弹性的胶状物质，它所起到的作用类似于汽车的减震系统，或者叫弹簧垫，起到了保护脊柱缓冲的作用。
出现以下症状可能是间盘突出了！
解剖学上的腰椎间盘突出是指的腰椎间盘超出其所在的椎间隙范围，向后方、侧方甚至向上下突入椎体内，而临床上最常见的是向后方突出，根据受累的神经组织分为：中央型，旁中央型，旁侧型和极外侧型。以下是腰椎间盘突出的一些表现：
腰痛是腰间盘突出的首要症状，腰痛之后伴发腿痛，或者腰痛腿痛一起发作。腰椎间盘突出症的腿疼会有种向小腿或者脚串着放电的疼痛感。急性期的疼痛就像胳膊肘磕到“麻筋”的痛，发生在腿上，延绵不断。
腿麻也是腰间盘突出的典型症状。这是一种疼痛过后的麻木，腿麻无力，发展下去甚至会出现肌力下降，腿上没劲。出现以上这些都要警惕了，腰椎间盘是不是突出了。
其他的症状是一些较重的表现，比如大小便出现变化，会阴区感觉减退，尿急尿频便秘等，有的患者还会出现性功能障碍，一旦出现这些症状，一定要及时就诊！
为什么会发生腰椎间盘突出？
一般认为，腰突是在间盘退变的基础上发生的，日常生活中腰椎间盘反复承受挤压、扭曲的负荷，间盘的外圈（纤维环）一点点产生裂变，当量变发生一定的次数，就会发生质变：纤维环断裂，内圈（髓核）脱出压迫神经等，于是就发生了腰椎间盘突出症。在我们平常生活中，要注意坐姿和站姿，避免前屈等不良体位，这样才能保护腰椎间盘避免受到不正当的超载负荷。
爱护腰椎间盘，从挺直脊梁开始吧！