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每到冬季，皮肤科门诊接诊的瘙痒患者都相对增多。以往的患者中，老年人占多数。但近年来，年轻人的比例有所增加，这是什么原因呢？医生询问患者后发现，原来我们一直忽视了一个冬季护肤小雷区——暖气！每一丝暖风吹在脸上，都有水分在流失，让冬季本就干燥的脸“雪上加霜”。冬季如何护肤？有没有一些护肤小妙招？对此记者采访了相关医生。
干燥缺水 皮肤问题找上你
南京市第二医院皮肤科副主任医师于晓云告诉记者，冬春季节，天气干燥，皮肤也会干燥，如果不及时补充水分，做好保湿，再加上暖气房间比较干燥，会导致皮肤角质层含水量进一步降低。
“当角质层含水量低于10%时，就容易引起干燥、脱屑，皮肤屏障受损，有瘙痒的感觉。”于晓云介绍，搔抓或热水刺激虽可以暂时缓解瘙痒，却导致了皮肤屏障进一步被破坏，形成一个恶性循环，“甚至出现红斑、丘疹、渗出、糜烂、苔藓样变等表现，引起湿疹、神经性皮炎等过敏性皮肤病。如果已经出现症状，就要及时来医院就诊，让专业的皮肤科医生帮您诊断和治疗。”
冬日取暖 小心“火激红斑”
随着气温降低，很多人都在家中或者办公室内使用了取暖器。“有的人喜欢紧紧贴着取暖器取暖，结果可能虎年新年还没到，四肢倒是出现了不少网状的红色‘虎皮’。”
于晓云解释，这种红色的网状纹路，叫做“火激红斑”，“它是由于皮肤直接暴露于各种热源下，长期反复刺激引起的，如长期火炉烘烤、热炕，长时间热水袋局部热敷等。”
如果患处反复发作则红斑明显，呈深红、紫红或褐色，其内杂有异色斑点，最后呈现网状色素沉着，自觉灼痒。
“不过大家不用担心，火激红斑早期病变是可逆的，过段时间‘虎皮’就会消失。”于晓云提醒市民，“但是持续反复发作，也会留下较深的色沉，这就比较难消退了，而且有几率引起皮肤癌，因此大家千万不要忽视。”
于晓云建议，市民在空调、暖气、取暖器使用的过程中，温度要适宜，不可过高，如果明显感觉干燥可以配合使用加湿器，“用取暖器、热水袋近距离取暖时更需要注意温度，以免烫伤和出现火激红斑。”
保湿护肤 试试这些小妙招
天气这么冷，不开暖气怎么办？“办公族”很郁闷，工作环境开中央空调，室内干燥的环境根本没有办法自己控制。
对此，于晓云告诉记者，冬季远离皮肤干燥，不妨试试以下几个小妙招。
护肤保湿首先要从清洁开始，这也是很多人忽视的环节。“用温水清洁皮肤，注意不要用热水烫洗。洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。”于晓云解释，“对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。”
对于皮肤来说，保湿是头等大事。于晓云提醒，保湿要内外兼顾，“一方面多喝水补充水分，一方面加强皮肤保湿。比如油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，干性、中性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜，可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾。躯干、四肢的皮肤可外用舒敏保湿类护体乳，每天涂抹2-3次，有助于修复皮肤屏障、缓解过敏症状。”
很多人到了冬天面部干燥脱屑，于晓云建议：“可选用补水面膜，面膜可以连续敷，但不建议长期连续使用。”于晓云更提醒市民，护肤品来源要规范，“注意不要使用含激素的化妆品或面膜，否则可造成‘激素依赖性皮炎’等难治性面部皮肤病。出现皮肤过敏了要及时来医院治疗，不可自行外用药膏。”
避免刺激 防晒饮食都有讲究
除了护肤品的使用，在日常对皮肤的保养中，防晒和饮食都有讲究。
“其中，过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也可以避免冬季冷风的刺激。”于晓云说，“敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。过敏期应尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物和辛辣刺激性食物，更要远离烟酒。”
于晓云还提醒市民，生活作息规律，调整心态，避免精神过度紧张，工作上注意劳逸结合，保证睡眠质量，“贴身衣物选择舒适的纯棉质内衣，避免化纤、皮毛制品对皮肤的刺激。”