冬季皮肤病防治

　　众所周知，许多皮肤病发病与气候季节有明显关系，认识这个问题对于季节性皮肤病发病前的预防或病程中的护理有很大的帮助。

　　冬天一到，冷风嗖嗖吹，皮肤很容易“全面沦陷”，出现各种各样的问题，比如说干裂起皮、黑头粉刺，甚至有人还会过敏！

　　手足皲裂

　　手足皲裂冬是季常见皮肤病之一。由于秋冬季天冷风大，手足部皮肤干燥，形成线状裂隙，尤其是经常从事户外体力劳动者易发病。

　　为何手脚冬季容易皲裂？

　　这是因为在皮肤里有一种皮脂腺，它在人体上分布得很不均匀，头皮上、脸上分布得较多，所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”，特别是手掌和脚跟，几乎没有皮脂腺。

　　进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。

　　防治手足皲裂的几个“要诀”

　　“要诀”一：天冷要防寒。要特别注意保暖，常戴手套，洗手时应该用温水，穿棉鞋，在天气较暖时适当活动，活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

　　“要诀”二：劳作戴手套。戴橡胶手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对接触油、漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套。

　　“要诀”三：饮食要合理。多吃含有维生素A的食物，促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。

　　以上只是防手足皲裂的一些常识，如手足皲裂一旦发生，可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生的指导下对症治疗。

　　冻疮

　　冻疮的发生与个人体质有关，皮肤血管对寒冷过分敏感，也与植物神经功能紊乱、冷球蛋白血症、遗传因素有关。由于肢体末端血液循环差，再加上挤压、冻伤，皮肤出现苍白、淡紫、发硬并有水肿，遇暖后皮肤由苍白转为紫红色，发热、痒痛，有时甚至溃破。在我国南方冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。

　　一般在气温低于5℃以下，相对湿度在60%以上更容易发生冻疮，以、足、面、耳等处多见，局部皮肤发凉，出现暗紫红色斑片，严重时出现水疱、糜烂或溃疡。自觉痒、灼热及疼痛。这些症状可延续1~2个月，直至天气转暖才痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。

　　冻疮的防护

　　一是摆脱湿冷的环境。

　　二是加强锻炼以适应寒冷气候。

　　三是提前做好防寒准备，注意防寒保暖。

　　四是对每年易复发者，可在夏季就养成冷水洗脸、洗足、冷水浴等习惯，以提高耐寒能力。

　　五是食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。

　　六是外出注意天气变化，根据气温变化增减衣服，预防不测发生冻伤。

　　冬季皮肤瘙痒症

　　冬季天气寒冷，皮肤干燥，瘙痒症发生率较高。由于瘙痒剧烈，搔抓出现抓痕、血痂、色素沉着及皮肤增厚等，有时引起皮肤感染。瘙痒为阵发性，尤其以夜间为重。常在饮酒之后，情绪变化，洗澡后或被褥睡暖时全身皮肤瘙痒，部位不定。

　　瘙痒症好发于中老年人，这类人群皮脂腺和汗腺机能减退的，皮肤分泌油脂、汗液减少，干燥粗糙，皮肤屏障保湿能力较差，多在浴后或睡觉时感觉四肢，尤其是小腿和腰背部瘙痒，用手抓挠反而会越挠越痒。

　　皮肤瘙痒症的防护

　　一是切忌过度搔抓。过度搔抓会加重皮肤病，越抓越痒，越痒越抓形成恶性循环，还可能发展成湿疹样变。

　　二是忌随意购买激素类止痒药物，如肤轻松、皮康霜等涂擦，因为此类药物长期应用会导致皮肤萎缩，毛细血管扩张，脆性增加，加重病情。尿素霜或维生素E尿囊素等保湿滋润制剂，是冬季浴后皮肤保湿的较佳选择。

　　三是洗澡的有关注意的问题：老年人可适当减少洗澡次数，沐浴用品尽量少用，水温不宜过高，沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜。

　　四是要穿着纯棉贴身衣物，化纤类衣物易起静电，加重瘙痒。

　　五是饮食方面的禁忌：对于鱼、虾等海鲜及酒、辣椒等辛辣刺激的食物尽量不要食用，平时多饮水，多吃蔬菜水果。

　　总之，在冬季，气候干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，易出现季节性皮肤病，所以我们必需特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，要习惯用保湿产品来滋润干燥的皮肤。此外，还要每天喝1.5升左右的水使体内水分充足，少用碱性重的肥皂洗脸等。经常加强锻炼，注意保暖，按摩皮肤，以促进血液循环。