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1月5日是农历二十四节气之一的“小寒”。“小寒”到来，意味着进入了一年中最冷的时候。“小寒”时节该如何养生呢？一起来看看吧！
“小寒” 是进补的最佳时节，但要针对自身的健康状况和体质不可随意进补：
1.日常饮食中注意多加些暖性食物，如羊肉等，以防寒冷气候对人体的侵袭
2.千万别贪恋油腻、辛辣的食品，饮食以清淡少盐为主
3. 养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏
4.患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意日常的防寒保暖
5.坚持规律生活和适当的体育锻炼 ”冬天动-动，不闹大小病“
6.平时还要保持乐观畅达的心绪、静神少虑，身心愉悦度过漫长的寒冷冬季。