咳嗽几下咋就骨折了呢？

王奶奶今年70多岁，前些天受凉后开始咳嗽咳痰，之后又出现了胸背部疼痛。一开始王奶奶并没有太在意，以为是受凉所致，但是疼痛日渐加重，后来起床翻身都困难，在家贴了几天膏药也不见效果，被家人送到新乡医学院第一附属医院就诊。

经检查，王奶奶为胸11椎体压缩性骨折。王奶奶的女儿感到不可思议，老太太也没磕着，也没碰着，咳嗽几下咋就骨折了呢？

新乡医学院第一附属医院骨外科四病区柳申鹏主任医师介绍说，其实王奶奶骨折的原因主要是骨质疏松，对于骨质疏松的病人，不仅仅是咳嗽，有时候打个喷嚏、提个重物等日常活动都可能导致骨折。

骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生脆性骨折为特征的全身性骨病，随着年龄增长发病率逐渐增高。

随着我国人口老龄化日益严重，骨质疏松已经成为严重影响中老年人群健康的疾病之一。在50岁以上人群中，女性每50人就有1人患病，男性每7人就有1人患病，全世界每3秒钟就有一例骨质疏松性骨折发生。女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性达到40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和；男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性达到13%，高于前列腺癌。

骨质疏松症早期没有特异的临床表现，出现以下症状，就要考虑是否有骨质疏松。

1、腰背疼痛或全身骨痛，疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重；

2、身高变矮超过2cm或驼背等脊柱畸形；

3、受到轻微外力即发生的骨折。骨折发生的常见部位为胸腰椎、髋部、前臂远端和肱骨近端。

老百姓通常认为年纪大了，骨头脆了，这是自然而然的事，所以对骨质疏松的治疗不够重视，也存在很多的误区。其实骨质疏松是可防可治的，而且重在预防！骨质疏松的预防要做到以下三点。

1、适量补充钙和维生素D，戒烟限酒。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险。需要指出的是，虾皮虽然含钙量高，但不容易被人体吸收，骨头汤含钙量极少，但脂肪含量较多，喝骨头汤不补钙，它长膘。

2、充足的日照和适量的运动。建议上午11:00到下午3:00间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30min，以促进体内维生素D的合成，尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果。有氧运动和负重锻炼运动可改善机体敏捷性、力量、姿势及平衡等，减少跌倒风险，增加骨密度。适合于骨质疏松症患者的运动包括游泳、慢跑、太极拳等。

3、定期检查。建议定期到医院行骨密度检查。一旦发现骨质疏松，及时在医师指导下抗骨质疏松治疗。