“三高”人群对于诸多美食望而却步，而美味的酸奶适合“三高”人群。
①喝酸奶有利于预防糖尿病，每天喝80克酸奶就有降低糖尿病风险的作用。虽然酸奶加了糖，但是它的升糖指数只有48，因为酸奶里的蛋白质、乳酸都有压制血糖的作用。
②从预防心脑血管疾病这方面，喝酸奶对于控制血压、预防中风、预防心脏病、预防糖尿病都有好处。同时，酸奶对于血脂也有好的影响。
