人民好医生权威健康科普 精彩呈现
民间有句老话叫“十人九痔”，指的是痔疮的发病率很高。痔疮虽然常见，但也让很多患者忧心忡忡，不少“有痔之士”还担心痔疮会癌变。那么，如何预防痔疮呢？北京协和医院基本外科结直肠专业组主任医师林国乐教授做客人民好医生访谈时表示，管住嘴、迈开腿就可有效预防痔疮发生。
管住嘴、迈开腿是预防痔疮的最好措施
首先，要保持大变通常，一定要养成每天排便的好习惯，不规律的排便可能就会便秘，那么痔疮就很容易发生。
其次，尽量做到定时排便，起床后及饭后肠道蠕动活跃，便于排便。便意来袭时，千万不要隐忍，要及时排便，这样可以防止便秘，也可以预防痔疮。
多吃蔬菜、高纤维饮食、合理膳食，适当运动也是预防的关键。林国乐指出，现在很多人都缺乏运动，一坐坐一天的现象比比皆是，长时间“稳坐江山”也是痔疮的诱发因素之一。
最后，要养生良好的排便习惯。坐在马桶上刷着手机排便已是一种常态，在厕所蹲坐半个小时后才出来，这种情况更容易得痔疮。林国乐表示，排便要专心致志，时间不要超过10分钟，三五分钟解决最好，并且做好局部清洁，注意下身保暖。
得了痔疮怎么办？建议保守治疗
林国乐指出，痔疮分为四度，第一度是食用刺激性食物导致的肛门不舒服，有疼痛、出血，或瘙痒现象，但是痔疮不脱出来；二度是有症状，有便血，大便完痔疮脱垂，排便自行可以回去；三度是有症状，痔疮在大便时脱出，需要用手指垫着回去；四度就是像梅花一样开在外面，自己回不去，外力也塞不回去。
一度、二度的痔疮以保守治疗为主，可以抹一点痔疮膏、塞一点痔疮栓、吃点药消肿的药，或者注射治疗，出血比较厉害的注射硬化剂。只有三度、四度建议手术治疗。