近年来,随着生活水平的提高,妊娠糖尿病的发病率越来越高。妊娠糖尿病比未妊娠者患糖尿病带来的并发症更多也更严重。妊娠糖尿病不止对孕妇的身体有影响,对胎儿的生长发育也很关键。
妊娠合并糖尿病对母婴的影响程度取决于糖尿病的病情程度、以及血糖的控制水平。如果病情较重或者血糖控制不好,会增加孕妇流产、早产、难产的风险,也会增加日后患二型糖尿病的风险。还会给胎儿带来各种不良健康影响,具体包括增加巨大儿、出生低血糖、新生儿黄疸的风险,增加日后肥胖和糖尿病风险。
临床上一般安排孕妇在24-28周进行“糖尿病筛查”,超重者者则安排在18周左右进行筛查。空腹、服用葡萄糖后1小时、2小时的血糖值分别小于5.1毫摩尔/升、10.0毫摩尔/升、8.5毫摩尔/升属于正常,而任意一点血糖值异常则可诊断为妊娠糖尿病。
下面给妊娠糖尿病的准妈妈一些饮食中的小建议:
(1)主食尽量选择粗粮,避免精米精面。粗粮可以选择荞麦、玉米、小米等,这些主食富含维生素、可溶性膳食纤维、不饱和脂肪酸等。
(2)孕妇高血糖可以适量吃一些豆类,豆类中含有丰富的高纤维和高蛋白,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,且升糖指数低,能延缓身体对糖的吸收,有助于降低血糖。
(3)蔬菜中,洋葱、空心菜、银耳黑木耳等有降血糖的作用都是妊娠糖尿病患者不错的选择。但是要注意烹饪方式尽量清淡,不宜油水过大。
除了饮食适量运动也有助于控糖,适度的锻炼对妊娠糖尿病患者控制血糖来说是必要的,建议妊娠糖尿病的朋友每天至少30分钟的中等强度活动,比如散步、快走、游泳等比较适合孕妇的活动。