人民好医生权威健康科普 精彩呈现
入秋天气变得干燥，皮肤容易缺失水分，各个年龄段的人都要做好护肤工作，老年朋友也不例外。由于老人皮肤油脂减少，汗腺萎缩，变干变硬，防御功能下降，因此更需要护肤，那么老年人日常护肤该注意什么？
老人日常保养皮肤，首先，要用温水洁肤。由于中老年人的皮肤相对敏感，油脂分泌少，所以不太建议用清洁类的洗面奶；其次，天气转凉注意保暖，老年人皮下脂肪减少，皮肤抵抗力差，要保暖防冻伤；再次，是合理营养，老年人营养吸收能力差，缺乏某些维生素和微量元素，是造成皮肤干燥和瘙痒、老茧增生的原因之一；另外，注意减少对皮肤的刺激，少吃辣椒、葱、蒜、芥末等，戒烟限酒，不要贴身穿化纤质地的衣服；最后，老年人洗澡不要过勤，秋冬天每周洗一次澡为宜，若洗澡过于频繁容易破坏皮脂膜，使皮肤更干燥，缺乏弹性和抵抗力。此外，适度锻炼，避免剧烈和过量运动，如散步、打太极拳等，增加血液循环。最重要的是要保持心情舒畅，俗话说“人逢喜事精神爽”，不要因琐事烦恼，这样才能“红光满面”。
最后需要提醒的是，老年人和年轻人一样也要注意防晒，因为过度日晒可使真皮组织变性，加速皮肤老化，甚至诱发皮肤癌。老人还要注意内在皮肤病的防治，对皮肤新出现的皮疹，应到医院确诊、治疗，切莫自己盲目用药。信息时报记者 袁婵