西媒告诫：小心社交网络 影响心理健康

西班牙《阿贝赛报》网站9月1日发表题为《你不知道社交媒体如何影响你的心理健康》的文章，作者是玛丽亚·阿尔卡拉斯。全文摘编如下：

Instagram、推特或脸书已经成为许多人日常生活的一部分。虽然使用这些社交工具最初的想法是创造与他人互动、分享知识和建立交流网络的空间，却很容易出现副作用。用户产生不安全感、受辱、羡慕他人过得比自己好，是常见的网络风险，而这些心理问题并不是只有网红才有。

心理学家劳拉·帕洛马雷斯指出，“社交网络除了会让人过度重视外貌形象外，还会导致成瘾”。这种瘾表现在迫切追求对自己发布内容的点赞和关注。时间久了，这种热情就容易导致抑郁和焦虑等疾病，还会影响自信心。

社交网络的一个最大影响是健康心理学家安赫尔·路易斯·纪廉所说的“晒效应”。一方面，我们通过网络展示（和接收）幸福和乐趣占主导地位的现实生活；另一方面，在社交网络建立的网络空间中，每个人都配置了一个可能与“真实身份”相去甚远的“虚拟身份”。生活在一个平行和虚构的世界中，可能会与现实脱节，并衍生出反社会行为。