脱发增加，医生提醒大家多重视护发环节与生活细节

　　记者 周晓露 通讯员 张云鹏

　　头发关系着一个人的整体形象，大把掉发现象会让很多人紧张不已。区中医院皮肤科主任魏国奇说，一年四季中秋季脱发最为严重，每年这个时节前来看脱发的患者最多。尽管目前还未入秋，但早晚已开始转凉，因脱发就诊的人数已明显增加。

　　年轻幼师狂掉头发，想用延长洗头间隔来应对

　　小林今年25岁，是一名幼儿园教师。曾经，头发过多是小林的烦恼。“脑袋后头一根粗粗的马尾辫显得比较土，时常要去理发店将厚厚的头发删薄一些。”所以，对她来说，掉一些头发反而是好事，省了一笔理发钱。

　　但最近她开始担心掉发了。小林说，原先并不在意掉发，后来妈妈常在她耳边唠叨，让她每天清理清理房间地板上的头发，不然家里踩来踩去都是头发丝。经妈妈这么一说，加上每次洗头都会有许多头发掉落，她有些担心：按照这个速度掉下去，是不是很快会变秃顶？

　　小林猜测掉发严重与现在工作压力大有关。“工作刚满一年，今年9月开学就当了班主任，感觉自己的工作经验还有所欠缺，像教学、与家长沟通等方面的技巧还在学习当中，心里自然会有压力。”特别是遇到一些突发情况，小林常常感到力不从心，人也变得焦虑起来。“爆痘、掉发应该算‘工伤’。”小林自嘲道。

　　想要保住一头秀发，小林调整了生活作息，尽量晚上10点半前睡觉，同时延长洗头间隔，以减少掉发。如果平时三天洗一次头，现在就硬生生拖到四天洗一次。头发油得熬不下去时，她就将头发扎起来，再戴上一顶帽子出门。用她的话解释，这种行为就是“为了几根头发拼了”。

　　医生：每天掉发量在100根以内属于正常状态

　　延长洗头间隔真的可以“保住”头发吗？记者请教了区中医院皮肤科主任魏国奇。魏主任说，9月初开始，这类患者明显增多，每日约有10人就诊，患者年龄段在30—50岁，并且以女性居多。

　　“秋季脱发严重一方面是由于天气干燥，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，毛发干枯最终脱落；另一方面，初秋掉发量大有其生物必然性，就像自然界的春生秋杀，头发也有生长期与休止期，相关研究发现，8月到9月，处于休止期的头发占比有所增加。”魏国奇说，不管熬多久洗一次头，该掉的头发还是会掉，起不到任何保护效果。

　　但对于秋季脱发问题，大家也不要过于担心。站在生理代谢的角度看，每天掉发量在50—100根属于正常状态。除季节因素外，产后激素水平波动、营养不良、精神紧张、高烧或连续熬夜等都可引起脱发，不过这种脱发都是暂时的，经过一段时间，会恢复正常。

　　当然，一旦每天掉发量超过100根，并且持续两三个月以上，就应该引起重视了。脱发也可能由其他疾病引起，比如甲状腺功能减退症、肾上腺疾病，此时，脱发是早期预警信号，应积极治疗原发疾病。

　　预防秋季脱发，医生提醒大家多重视护发环节与生活细节。注意养成合理膳食习惯，日常可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。注意保证充足的睡眠时间，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在此期间，足够的睡眠可以促进头发健康生长。睡前可以给头部做适当按摩，不仅可以缓解脑部疲劳，还能刺激毛囊生长，牢固发根，起到预防脱发的作用。洗发水温度不要太高，使用中性或弱酸性洗发液，同时尽量少用吹风机或是用小档风力吹干，减少对头发的损伤。脱发期间最好不要烫染头发。