电动牙刷、牙线、漱口水有用吗？3种洁牙工具大揭秘

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9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年重点关注儿童口腔保健，让孩子们从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活。日前，北京大学口腔医院牙体牙髓科主任医师，中华口腔医学会秘书长岳林做客人民好医生客户端，科普电动牙刷、牙线、漱口水等洁牙工具的作用。

岳林指出，牙线对于清理牙齿的邻面，也就是牙缝隙很重要，牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

漱口水可以使口腔气味清新，形成一个比较好的社交形象。漱口水里也有一些抑菌的成分，可以改善口腔里的菌群、细菌的含量，这都起到了辅助作用。但最重要的还是刷牙，掌握正确的刷牙方法。

冲牙器、电动牙刷，也是现在比较热门的洁牙工具。冲牙器主要针对中老年人，有时老人吃完饭以后，牙缝里面容易塞着食物残渣，这个时候用冲牙器有利于清理掉食物残渣，但是它冲不到菌斑。电动牙刷，最开始是给残疾人设计的，慢慢进入到日常生活中。电动牙刷最有利的作用体现在清洁后牙，因为人们张嘴是有限的。

当然最重要的口腔护理方式还是掌握正确的刷牙方法，每天早晚，认真刷牙。推荐目前公认权威的改良版巴士刷牙法：

①牙刷和牙龈呈45度角抵住牙龈，放置牙齿侧面。

②牙刷在原地打微小圈圈，然后牙刷向上向外翻。

③重复以上动作，直到整个牙齿内外两面均刷净。

④最后将牙齿的咀嚼面刷干净。