空气污染也锻炼？是的，没错！

西班牙《阿贝赛报》网站8月16日发表题为《经常锻炼可延年益寿，即便在污染严重的城市也是如此》的文章，全文摘编如下：

众所周知，适度的体育活动可以刺激免疫系统的运行，降低病毒感染的风险，改善记忆力和心血管健康，对心理方面也有益处，因为它有助于降低压力和焦虑水平；它甚至可以预防某些癌症。但除此之外，根据《加拿大医学会会刊》发表的一项新研究，经常锻炼还可以降低自然死亡的风险，即便在有空气污染的地区也是如此。

香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院的劳向前博士写道：“无论是否暴露在空气污染中，经常锻炼都会降低死亡风险。而无论是否经常锻炼，空气污染通常都会增加死亡风险。因此，应该将经常锻炼作为健康改善策略加以提倡，即使对于居住在污染相对严重地区的人也是如此。”

为了得出这个结论，从2001年到2016年，研究人员对384130名台湾地区成年人进行了为期15年的大规模研究，目的是了解经常锻炼和长期暴露在细颗粒物中对自然死亡风险的影响。研究人员发现，尽管少接触污染会更好，但与不活动相比，多进行锻炼是有益的，即使在有污染的地区也是如此。

作者指出：“我们发现，多锻炼和少接触空气污染与较低的自然死亡风险是相关的，而锻炼较少和接触空气污染较多与较高的死亡风险相关。”

这项研究对在美国、丹麦和香港地区进行的其他规模较小的研究结果形成了补充。那些研究已经发现，即使是在有污染的地区，经常锻炼也是有益的。

研究人员提醒，有必要在空气污染更为严重的地区进行研究，以检验他们的研究成果的适用性。“我们的研究强调减轻空气污染以减少其有害影响，并最大限度地发挥经常锻炼的有益作用的重要性。”

来自悉尼大学的研究人员在一篇相关评论文章中表示，缺乏体力活动和空气污染应被视为“协同流行病”，因为它们会共同影响行为和健康结果。