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终于开学了！看着孩子背着小书包上学，看着孩子在课桌前安静认真地写作业，是否深感欣慰，感叹孩子终于长大了？但是，一位家长的经历，值得所有家长们的注意：“孩子背起书包才发现，肩膀一边高一边低，多次提醒还这样。最近去医院检查出了脊柱侧弯！”
脊柱侧弯，是孩子长期坐姿不端正等引起的。根据最新的流行病学显示，我国中小学生中脊柱侧弯发生率为1.02%。为了孩子的身心健康发展，国家正在大力推行“双减”政策。不让过度的课业压力和坐姿等习惯影响孩子的脊柱发育，今天我们就来聊聊如何给孩子减轻脊柱负担、强脊柱、长身体的话题。
什么是脊柱侧弯？用4个方法为孩子检查
正常情况下，我们的脊柱是呈一条直线的。当脊椎向左边或者右边弯曲，就会出现S形侧弯，或者大幅度向某一边弯曲呈C形侧弯，这就是脊柱侧弯。
由于儿童青少年正处于骨骼快速生长发育的时期，所以如果孩子出现脊柱侧弯，却没有及时干预，就容易迅速发展恶化，带来各种严重的后果。
最让家长担忧焦虑的，是脊柱侧弯影响孩子的身高。其次还会引起孩子身体外观的变形，比如高低肩、驼背等。这种身体的畸形又容易导致孩子产生自卑的心理，甚至会形成自闭的性格，对孩子的情志伤害很大。
另外，脊柱侧弯除了会导致孩子身体的变形，严重的还会影响孩子的心肺功能、压迫神经，引起头疼不适，腰椎、颈椎疼痛等一系列症状，甚至累及脊髓，严重者造成瘫痪。
如何自检孩子是否脊柱侧弯？脊柱侧弯不容忽视，早发现、早干预才是最好的方法，除了到医院拍片检查，家长在家里也可以先用以下4个方法来初判，看看孩子是否存在脊柱侧弯的情况：
首先，让孩子自然站直或坐直，背对家长：
① 将食指、中指、无名指放在孩子背上，从上往下、沿着脊椎向尾椎轻轻下划，看看脊柱直不直；
② 找到孩子背部的肩胛骨，看看两侧肩胛骨最下端是否在同一条水平线上。
③ 用手触摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧的肩胛骨是向后凸起的。
④ 让孩子站立后，身体前驱，双肘自然下垂，让手指尽量够脚趾。
家长注意观察孩子做这个动作，如果背部一侧隆起，两边肩膀不在一条水平线，或躯干出现旋转，可以初判为脊柱侧弯。这也是临床医学比较流行的检查方法之一，亚当斯测试法。
发现孩子有脊柱侧弯的倾向或发展，一定要尽快到医院就医，确诊并制定专属的治疗方案。脊柱侧弯的治疗周期是比较长的，但是年龄越小，恢复的时间越短，彻底康复的几率也越大。