如何做好皮肤的“冬病夏治”？

　　“为什么一到夏天，我的皮肤就容易爆痘？都过了青春期了，为什么还会长痘痘？”近日，不少爱美的女性患者来到衡阳市中医医院皮肤科问诊。

　　该科主任于军解释道，“青春痘”其实是一种痤疮，是一种常见的皮肤病，它没有年龄限制，并不仅仅发生在青春期，而与个人体质以及脾、肺、肠胃有关系。随着夏日气温升高，人们身上的汗液、油脂分泌增多，身上、脸上更容易长痤疮。

　　于军强调，夏天是最容易出现皮肤问题的一个季节，但也是一个治疗皮肤病的好时机。夏天的气温高，体内阳气比较充沛，这时候对皮肤问题进行中医特色的“冬病夏治”，事半功倍。

　　痤疮与体内湿热有关系

　　于军介绍，痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，好发于面部、前胸、背部，可形成黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等为特点的皮肤损害。

　　“痤疮跟体内的湿热较重有直接关系。”于军详细道出了痤疮与体内湿气的关系，爱长痤疮的人多为油性肤质，而皮肤容易出油其实是湿热体质的特征。中医认为很多病因都可以让人类长痤疮，比如瘀血、痰湿、阴虚、湿热、实热。“天气炎热，油脂分泌旺盛，遇到皮肤上的毛孔和角质，导致油脂无法分泌出来，出现堵塞情况，就会形成痘痘。”

　　“我们常说的湿气重，除了环境湿气重，从中医角度而言，湿气重也指体内湿气重。”于军说。中医认为，湿气重是脾出现了问题，脾功能下降，气血亏损严重，则容易体虚。出汗多，身体里积聚了很多排不出去的湿热，就会从皮肤上长出痤疮。

　　于军还认为，痤疮与饮食习惯、生活作息有着密不可分的关系。她指出，当下不少年轻人喜吃甜食，喜喝奶茶、咖啡等糖分高或刺激性强的饮料，糖分在体内转变成油脂，也会助长痤疮。此外，衡阳人爱吃的湘菜多为辛辣、油腻的食物，易诱发痤疮。同时，熬夜晚睡、久坐少动等因素也不容忽视。

　　皮肤烦恼，中医“冬病夏治”显身手

　　前几日，患者陈女士来到市中医医院中医皮肤科就诊。陈女士告诉于军，最近脸上反复长痘，刚开始没注意，直到有几颗痘痘里的脓水变硬，形成一个肉瘤留在脸上，才来医院就诊。经过仔细检查，于军诊断该女士脸上的肉瘤是是皮脂腺囊肿，是皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。对此，于军为其予以中药外敷配合中药口服，几天后陈女士前来复诊，其面部囊肿基本消散。据悉，对于痤疮囊肿和巨型痤疮，于军有一套独创的根治方法，即使用三芨膏外敷，配合自拟痤疮秘方口服，获得了显著的临床效果。

　　“治疗痤疮必须从病因出发，要及时清除体内湿热。”于军列出了一些痤疮克星：金银花清热解毒，性味甘寒，不伤脾胃；白藓皮，清热、散风、除湿，治疗皮肤瘙痒；土茯苓利湿解毒。于军说，将这些食物全方配伍不仅能够起到清热解毒、利湿散结、祛风、消肿止痒等功效，还可以治疗经络不和、湿热血燥引起的痘痘。

　　俗话说“一夏无病三分虚”。夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应旺盛起来，活跃于机体表面，此时更是做“冬病夏治”的最好时机。于军开出一张“独家秘方”来去除体内湿气，预防皮肤问题：用黄芩、黄连、黄柏、银花、薄荷、马齿苋各15g混合煮水后，冲洗使用，儿童酌情减量。

　　于军的许多患者都使用了这套“秘方”煎汤洗浴，皆反响很好。“使用这些中药洗浴，皮肤变得更加干净清爽，坚持许多年后，几乎在没有碰到皮肤问题，而且皮肤也更水润了！”一位李姓患者如是说。

　　“爱美的女孩子总是千方百计做好皮肤管理，殊不知，最好的护肤还是内在调理。”于军指出，皮肤问题要从多方面做好预防。比如清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物；适当锻炼身体，增强身体免疫力；保持皮肤卫生干净。其次，要保证睡眠质量。充足的睡眠时间是保证皮肤健康状态的重要条件之一，经常熬夜或者失眠的人衰老速度更快。尤其是晚上12时到凌晨3时，此时皮肤细胞代谢的速度是清醒状态下的8倍多，要想皮肤保持青春活力，避免过早衰老，尤其要注意这段时间的睡眠。

　　饮食上，于军详细说道，痤疮患者应少吃鸡、鸭汤和鸡、鸭皮，可吃鸡、鸭肉，不要吃糖和淀粉类食物，可经常食用青菜、瘦肉、排骨、苹果、梨子、香蕉、西瓜、柚子、冰糖柑。

　　最后，于军强调，一定要多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，有助于皮肤保持光洁且富于弹性。她建议，每人每天至少要饮用1200毫升的水。

　　做好清洁和护理，还你健康皮肤

　　“积极的治疗还要配合正确的护理，才能彻底治愈痤疮，恢复健康皮肤。”于军介绍，毛孔的堵塞和皮脂分泌的过度，是引起痤疮的两个主要因素，因此清洁是非常必要的。

　　“预防痤疮，做好皮肤清洁是前提。”于军建议，最好用温水洗脸，这样有利于皮脂的清除和毛孔角化的缓解，洗脸时要使用温和无刺激的洗面奶或者香皂彻底清洁。在洗脸次数上，于军强调，早晚两次是必不可少的，如果出油多的患者，可以中午再增加一次。另外用电脑以后，由于近距离接触电脑有静电的吸附，毛孔就容易堵塞，所以也要增加清洁频次。

　　值得注意的是，油性皮肤的人，需要经常做深层的皮肤清洁护理，去除多余油脂、污物，促进血液循环。如果痤疮比较严重，也可以到美容院做特殊的清洁，如去死皮、小气泡清洗皮肤等。