炎炎夏日如何做好防护

本报讯（记者 李艳芳）炎炎夏日，出现皮肤问题的患者明显增多。24日，记者来到黄石市中心医院皮肤美容科探访，发现前来就诊的患者络绎不绝。科室主任毛辉介绍，前来就诊的患者所涉及的疾病种类很多，较为常见的是日光性皮炎、蚊虫叮咬引起的炎症以及感染性疾病等。
　　毛辉告诉记者，由日光引起的皮肤病很多，如日光性皮炎，就是我们说的日晒伤，是日光中的中波紫外线(UVB)照射所引起一种急性损伤性皮肤反应，暴晒日光后2-12小时内，就会在曝光部位出现鲜红至猩红色水肿性斑，重者可起水疱，伴有灼痛。而长期日晒也容易诱发或加重敏感性皮肤、痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、雀斑、黄褐斑甚至是皮肤癌等皮肤问题。
　　“许多患者认为防晒没用，也忽视对疾病的正规治疗，这是不正确的。”毛辉介绍，皮肤是人体天然的屏障，一旦受损就需要及时正规治疗，延误可能会造成不可逆的伤害。
　　那该如何做好防晒呢？毛辉介绍，防晒每天都要做，而防晒剂有物理和化学之分，现在市面上多以物理防晒剂为主。物理防晒剂含有氧化锌、二氧化钛，主要依靠反射及散射紫外线提供保护，是公认的安全性防晒成分，但是会有些泛白和油腻感。化学防晒剂是将紫外线吸收并转化为无害能量的防晒剂，存在一定的刺激性，其中的一些化学成分可能会引起接触性皮炎，建议皮肤敏感、过敏体质的人群慎重选择。此外，一定要选择正规厂家、配方安全、温和的产品。
　　怎么使用防晒产品才正确呢？防晒霜可分别点在不同部位，然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。防晒喷雾使用在面部时，要先喷在手上，再均匀涂擦；用在身体上，需要将防晒喷雾喷头距离自己20公分再喷，效果最佳。毛辉特别提醒，在户外时，防晒霜应该每两小时涂一遍，而不是早晨出门涂一涂就行，因为在户外时间长的话，防晒霜的效果会逐渐减弱。
　　有人提出，现在因为防疫要求，每天出门都戴着口罩，是不是就不需要防晒了？毛辉表示，口罩对紫外线的隔离效果并不强，而且口罩只覆盖口鼻，范围很小，因此即便戴了口罩，也要严格防晒。

参考文献：

张学军，郑捷. 皮肤性病学. 北京：人民卫生出版社，2015:1

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