人民好医生权威健康科普 精彩呈现
了解更年期 关注女性健康
1. 女性绝经前的月经失调和绝经后突然阴道出血都应引起重视，及时到医院检查，排除器质性病变及癌症突发。
2. 更年期的女性心理比较脆弱，不仅容易暴躁易怒，严重时甚至会产生抑郁。但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。
3. 合理调整营养。更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，少吃零食。
4. 很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等。平时泡点枸杞当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃些山药，都有好处。