少油腻不熬夜 多用保湿乳霜

戴口罩、勤洗手，皮肤却越来越差？皮肤科医生传授护肤秘诀
近日，国内疫情再现，全球疫情防控形势依然严峻。除了加快推进新冠疫苗接种，个人的防护丝毫不能松懈。戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆，这些防护措施一条都不能少！只是长时间戴口罩，脸上容易产生压痕、痘痘和过敏；勤洗手，手部皮肤也容易干燥开裂。

该如何拯救我们与口罩、洗手液亲密接触的皮肤？福建医科大学附属第二医院皮肤科主任医师郭燕妮对以上这些问题进行解答。

长期戴口罩会不会导致皮肤容易过敏?

口罩会引起的皮肤问题是多方面的，部分是直接由接触口罩所形成的接触性皮炎，目前已发表的几例口罩引起严重皮肤不良反应的报道主要见于佩戴N95口罩的医护人员。口罩中可能引起过敏的物质主要是残留甲醛、弹性耳带，泡沫封条等，佩戴正规厂家生产的合格普通口罩或医用外科口罩发生接触性皮炎的概率相对较低。

长期戴口罩会对皮肤有什么其他影响吗?

口罩对皮肤的影响总体来说是负面的。因长期戴口章，面部皮肤处在潮湿、闷热的环境中，皮肤温度会上升1℃—2℃，微生物繁殖也会加速，因此，面部的炎症水平会升高，脂溢性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮、敏感性皮肤等问题会更容易加重。

长期戴口罩导致皮肤更油了，日常如何护肤?

很多小伙伴戴口罩后会发现，脸的出油量噌噌地长，干皮变油皮，油皮就甭提了。

对此，郭燕妮建议：避免过度清洁；可使用肤感清爽的霜或乳，凝胶也可选择，但不应只用保湿水；同样需要防晒，如不喜欢过于油腻的肤感，在不致痘的情况下，可选择纯化学防晒；饮食上需要减少摄入油腻食物及碳水化合物（如各种面食、较甜的水果、果汁、饮料、甜食、酒等），减少牛奶及牛奶制品（如纯牛奶、酸奶、奶茶、加了牛奶的咖啡、含乳清蛋白的蛋白粉等）的摄入；生活上需要注意避免熬夜，保持心情愉快。

因长期佩戴口罩，长痘痘或痘痘加重了，怎么办？

戴口罩后出现的痘痘，可能是普通的痤疮，但也可能是玫瑰痤疮，二者在日常护理方面类似，都需要减少摄入油腻、辛辣刺激和高碳水化合物含量的食物，注重防晒。若症状反反复复仍未治愈或者痘痘加重了，应尽早寻求专业的皮肤科医生进行诊断及规范治疗，如药物治疗、医美治疗（如水杨酸、果酸等化学换肤或者激光治疗）、物理治疗等。

疫情期间，我们佩戴口罩及日常护肤中要注意什么呢?

郭燕妮建议大家，在日常生活中一次性的普通口罩或医用外科口罩不要反复使用，长时间佩戴要记得及时更换口罩，在不影响防疫的前提下，可适当摘下口罩。同时，日常护肤过程中减少面膜使用频率，加强修复类保湿乳/霜的使用。当然，如果皮肤问题加重，要及时就医。

炎炎夏日，戴口罩是不是就无需进行防晒了?

“这是错误的观点，口罩并不能代替科学的防晒作用。”郭燕妮解释说，因为口罩对紫外线的隔离效果并不强，不能阻隔紫外线对皮肤的损害。若因长期佩戴口罩取代正确的防晒，不仅会晒黑导致上下半脸的颜色差异明显，还会加重光老化，对于有痤疮、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、敏感性皮肤的人群，也会诱发成加重病情。所以，即使佩戴了口罩，也应该严格防晒。

常洗手或常用免洗消毒液，对手部皮肤有什么影响吗?

反复洗手，尤其是用酒精反复洗手，会明显洗掉皮肤屏障的油脂而使皮肤变得干燥、易脱屑，甚至诱发顽固的手部湿疹。因此，建议大家没必要过度清洁双手，并养成洗手以后抹护手霜的习惯。如果出现了瘙痒、脱屑等症状，说明手部皮肤已经受到刺激了，建议立即减少洗手频率，更换较为温和的洗手液，同时可加用保湿效果强的护手霜。

本报记者 张沼婢 通讯员 郑月恋 日常生活中一次性的普通口罩或医用外科口罩不要反复使用，长时间佩戴要记得及时更换口罩。