【每日食谱推荐】睡眠差，柏子仁熬粥
现代社会中，越来越多的人有睡眠障碍，不仅影响记忆力和专注力，还会导致头晕、易怒、免疫力下降等问题。
对此，东南大学附属中大医院中医内科主任医师王长松推荐柏子仁粥。
柏子仁10~15克，粳米50~100克，蜂蜜适量。
将柏子仁去皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，将熟时放蜂蜜，稍煮一二沸即可。
每日服2次，2~3天为一疗程。
参考文献
陈淑长,迟景勋. 中医. 北京： 人民卫生出版社, 1996:1
现代社会中，越来越多的人有睡眠障碍，不仅影响记忆力和专注力，还会导致头晕、易怒、免疫力下降等问题。
对此，东南大学附属中大医院中医内科主任医师王长松推荐柏子仁粥。
柏子仁10~15克，粳米50~100克，蜂蜜适量。
将柏子仁去皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，将熟时放蜂蜜，稍煮一二沸即可。
每日服2次，2~3天为一疗程。
参考文献
陈淑长,迟景勋. 中医. 北京： 人民卫生出版社, 1996:1