养护肝脏吃什么好

生活中，为养护肝脏的健康，饮食调理很重要。那么应该多吃点什么呢？

1.枸杞枸杞是一种营养十分丰富的天然养生品，经常用它泡水喝，有很好的养肝功能，特别是经常饮酒或是熬夜的人，常食用枸杞，有促进肝细胞修复，促进肝脏排毒的功效，让你养出健康的肝脏。

2.玫瑰花茶玫瑰花茶是一种天然的花草茶，它含有丰富的维生素和矿物质成分，经常用它泡水喝，可以起到疏肝理气的作用，让肝气运行的更通畅，肝脏会更健康。

3.五味子五味子是一种天然的中药，具有极高的药用价值，五味子具有极强的抗氧化性，经常食用，能起到保护肝细胞，促进肝细胞受损修复，抑制肝细胞病变等食疗功效，让你的肝脏更健康。

参考文献：

全国卫生专业技术资格考试专家编委员会. 营养学. 北京：人民卫生出版社，2010:1