“大风天最受罪的就是呼吸道，有时喘口气都显得艰难，再加上冷空气的刺激，很容易出现嗓子疼、咳嗽、流清涕，甚至感冒、发烧等症状。”郑州大学附属郑州中心医院呼吸内科一病区主任张华说，此时要特别注意保暖，出门时戴好围脖、帽子及口罩，切忌寒凉。到户外运动，最好将时间调整在上午10点后或下午2点～4点。
大风天里，腰、肾、骨易受寒邪。郑州大学附属郑州中心医院中医科主任孙保军说，最好出门戴帽子，避免头部受寒；鞋子尺码适当大一些，垫上棉质鞋垫，最好每天用温水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心；穿衣感觉暖和就可以，切忌捂得过厚、出汗。多吃暖身食物，如白萝卜、红薯、栗子、韭菜等。此外，还可配合按摩足三里、肾腧穴、昆仑穴。
大风会让眼睛变得干涩，还特别容易眯眼睛。郑州大学附属郑州中心医院眼科主任朱冬梅提醒，风大时，尽量背对着风走路，或微微低头，避免让沙尘直吹。一旦眯了眼，不要用手揉，以免伤害娇嫩的角膜，引发角膜炎等眼疾。眼球受到刺激会分泌泪水，在泪水较多时眨眨眼，待沙尘移动到眼角，用干净的手帕或纸巾轻轻带出即可。如果仍不能解决问题，则要及时就医。
大风天里皮肤易缺水皱巴巴。郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任倪文琼说，每天用温水清洁手脚2～3次，也可用热水泡澡，但要避免使用过热的水，不要过度揉搓，洗完后立即用毛巾擦干并涂上油脂较多的护肤品。多吃富含维生素A的食物，还应适当吃脂肪类、糖类食物，以减少皮肤干燥及破裂。
相关资料：
陈淑长,迟景勋. 中医. 北京： 人民卫生出版社, 1996:1
