恼人的黄褐斑

得了黄褐斑需要注意些什么呢？
　　首先是防晒。日晒是黄褐斑主要发病和加重因素之一，因此，防晒对预防该病的复发和加重非常重要，应全年采取防晒措施。尽量避免在上午10点至下午3点外出。如需外出，应采用防晒措施，譬如打遮光伞、戴遮阳帽等。同时，应当外涂既能防UVB，又能防UVA的广谱防晒剂。近年来的研究证实，UVA在皮肤色素沉着形成过程中起重要作用。专家建议根据季节、环境选择防晒剂，春夏季、高原地区选择SPF＞30、PA+++的防晒剂；秋冬季、平原地区选择SPF＞20、PA+++的防晒剂。而且需要每日使用，每隔2小时涂搽1次，每次2毫克/平方米，以减少由日光照射所引起的皮肤屏障受损及黑素细胞活性增加。在外用防晒霜的基础上，加强遮挡性防晒，有利于黄褐斑的防治，减少复发。
　　二是避免诱发因素，调整生活方式。避免服用引起激素水平变化的药物，如避孕药；避免服用光敏性药物，如氯丙嗪等；劳逸结合，保证睡眠充足、避免熬夜；调整心境，保持心态平和，缓解紧张焦虑；规律而适宜的饮食，避免偏食。化妆品的正确选择和使用十分重要，避免使用汞、铅含量超标的劣质化妆品。患者年龄越大或病程越长，治疗难度越大，建议及早治疗。
　　三是修复皮肤屏障。研究显示，黄褐斑皮损屏障功能异常，对日光暴露部位的皮肤色斑在使用脱色剂的同时更应注意皮肤保湿和屏障功能修复。建议在医生指导下使用具有抗敏、保湿作用的含透明质酸、神经酰胺、胆固醇等成分的功效性护肤品，增强皮肤耐受性，促进皮肤屏障修复。
　　四是治疗相关疾病。积极治疗可能诱发或者加重黄褐斑的相关慢性疾病，如肝脏疾病以及月经不调等妇科疾病。
　　（省美容主诊医师、区皮防院副院长、副主任医师高宇 供稿）