快速去除口臭的方法都在这儿！七夕浪漫别被口气搅了局

七夕佳节浓情蜜意正当时，别让尴尬的口臭搅了局。

吃了有刺激性气味的食物，或者消化功能出了问题，就会发生让人尴尬的口臭。口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关。

口中的臭味一般是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洁口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加速臭气细菌的繁殖。

多喝水

多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

喝酸奶

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。如果排除病理因素，多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。

嚼口香糖

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要。经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

喝蜂蜜水

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

中医认为，肺热多因风热邪毒犯胃，或者寒气入侵，郁结而成，症状常表现为咳嗽、咽干、口臭、大便干硬不通畅等。广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏推荐一款药茶，可清肺热、润肺燥，补虚润肠。

取枇杷叶10克、南杏仁15克、松子仁50克、核桃肉50克、蜂蜜适量，枇杷叶、南杏仁、松子仁及核桃肉加水煮20分钟，去渣，倒入茶壶中，加入蜂蜜调味。

方中，枇杷叶性凉味苦，具有降气清肺止咳、清胃热、止呕逆的功效。松子仁能润肠通便、滋阴润肺、悦肌肤，《本草纲目》中记载它能“润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足……久服身轻，延年不老”。

南杏仁味道微甜细腻，具有润肺、止咳、滑肠等作用。核桃味甘性温，具有泽肤润肠、止喘咳的功效。蜂蜜是一种天然食品，能润燥。几物共煮成茶，除了适宜肺热人士，大众亦可作为保健茶饮用。

参考资料：①中国军网②生命时报