猜灯谜，送健康，团团圆圆过元宵！

谜题：三五匹上等的丝织品（3字中医健身功法）

谜底：八段锦

科普：中医健身气功八段锦口诀

预备式

（一）双手托天理三焦 

（二）左右开弓似射雕

（三）调理脾胃须单举

（四）五劳七伤往后瞧

（五）摇头摆尾去心火

（六）两手攀足固肾腰

（七）攒拳怒目增力气 

（八）背后七颠百病消

谜题：墙内一只钟，墙外看不到，贴墙用耳听，它在砰砰响。 （打一人体器官）

谜底：心脏

科普：

心律失常如何诊断？
心律失常的诊断的重要手段主要包括：常规心电图、动态心电图、食管电生理检查、心腔电生理检查。
西医一般怎么治疗心律失常？
大部分心律失常都可以有效的治疗，包括药物治疗与非药物治疗。
抗快速心律失常药物主要分为四类：
I类为钠通道阻滞剂。
II类为β受体阻断剂。
III类为K通道阻滞剂。
IV类为钙离子通道阻滞剂。
心脏起搏、心脏电复律、导管射频消融和外科手术治疗是主要的非药物治疗方法，是药物治疗无法获得或难以替代的。

谜面：千条万条黑丝线，有的直来有的卷，虽然大伙都有它，不能拿来逢衣衫。 （打一物）

谜底：头发

科普：黑色素为何会流失？
白头发是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

谜面：两棵小树十个杈，不长叶子不开花,能写会算还会画,天天干活不说话。　（打一人体器官）　

谜底：双手

科普：都说手是女性的第二张脸，需要与面部保养同等重视。手是我们平时使用最多的部位之一，和面部一样，是暴露时间最长的部位，但是很多人只注重面部皮肤的保养，往往忽视了手部皮肤的护理，使手部过早老化，出现一些皮肤问题，怎么办呢？
专家孔宇虹介绍自制小药膏“珍珠三白膏”:

将中药三七粉3g、白及面3g、珍珠粉1g与白凡士林30g调匀后均匀涂抹于患处，每日2次，清洁双手后使用，皲裂严重者，可在涂抹药膏后使用保鲜膜或一次性手套封包治疗，每次1小时，每周2-3次即可。

谜面：今时不及旧时月　（打一人体器官）　

谜底：肚

科普：“脐灸”

脐灸，又称隔药灸脐法，是传统中医外治法。具有促进气血运行、通调经络、平衡人体阴阳与脏腑功能的作用，通过一定时间的治疗达到防治疾病的目的。

在哪里灸？

用什么灸？

艾灸的温通补益作用，包括“以温达补”、“以温促通”。艾灸产生的温热效应，一方面大补阳气，补益人体气血和提高身体机能，即温补。另一方面艾叶可通十二经脉，行气活血，艾绒燃烧后借助其温热之性，通透走散之力雄厚，可助药物行走十二经脉，促经脉通畅。

谁可以灸？

脐灸功用——
1、 健脾和胃 4、通经活络
2、 温补元气 5、消积散结
3、 益气固表 6、扶正祛邪

您是否常常感到不适——
1、 消化系统：呃逆、纳差、脘腹胀痛、腹泻等。
2、 呼吸系统：鼻炎、咳嗽、咽干、气短乏力等。
3、 泌尿生殖系统：尿频、尿失禁、尿潴留、前列腺增生、月经不调、痛经、不孕等。
4、 儿科：小儿腹泻、小儿厌食等。
5、 其他：自汗、畏寒、失眠、更年期综合症等。

需要注意什么？

保持脐孔清洁干燥。建议治疗前排空二便，中途因上洗手间而中断治疗，会降低治疗效果。
治疗过程中患者应保持静卧、安神定志，避免玩手机、接听电话等行为；同时应避免大幅度活动如翻身，以免艾柱倾倒而烫伤。
治疗结束后药贴遮盖肚脐24小时，取下药贴温和清洗脐孔。如皮肤不适可提前取下。治疗当天防止受凉感寒。清淡饮食，忌食辛辣刺激，忌暴饮暴食。

谜面：少年及第（打一医学科室名称）

谜底：儿科

科普：春天照顾宝宝避免生病，要注意哪些事项？
1、循序渐进加运动
2、适当增减衣物
3、饮食结构合理
4、注意保持心情舒畅
5、保持充足睡眠，逐渐恢复正常生活习惯

谜面：刮骨弈棋（打一医学名词）

谜底：关节痛

科普：登山时保护膝关节的小技巧
登山前
制定适宜的登山计划
尽量减少随身所带物品
选择舒适的鞋、护膝，并使用登山杖
登山时
做好热身运动
选择坡度平缓路线，走S形曲线
放慢速度，适当休息
登山后
抬高下肢，尽早休息
采取热敷方式缓解膝关节不适症状

谜面：却之不恭，受之有愧（打一中医用语）

谜底：推拿

科普：如何养护脾胃呢？重视“四护法”
防寒保暖
防病入口
调畅情志
温通揉腹
1、双手托天2次呼吸，全身放松，自然呼吸。这个动作能够理通三焦，让上下气血运行的通路时刻通畅。
2、指揉上脘、天枢、关元穴，每个穴位1-3分钟，这是腹部的关键穴位，对消化和吸收起着关键的作用，更像是我们人体的发动机，多多按摩，能够为腹部注入能量，保驾护航。
3、团揉脐周，右手抱成碗状，扣于肚脐，左手放在右手背，顺时针环旋揉动一分钟，再逆时针揉动一分钟。

受访专家：北京中医药大学东方医院