冬季如何给宝宝穿衣盖被？

有种冷叫“妈妈觉得你冷”，随着冬季冷空气的不断袭来，宝妈们最怕的就是孩子着凉感冒，尽可能地给孩子多穿衣、多盖被。结果适得其反，宝宝穿的这么厚，还是着凉感冒了。穿的过多过厚，究竟是利还是弊？如何判读孩子穿衣盖被的厚度？

孩子穿的过多、盖的过厚危害大

危害1：冷热交替宝宝易外感

宝宝活泼好动，新陈代谢旺盛，甚至比成人更容易热和出汗。一味地添加衣物，容易出汗，若冷风一吹或是气温稍微变化，反而更容易受凉。

危害2：穿得多、裹得严，警惕“捂热综合征”

宝宝体温调节中枢发育不健全，对外界环境调节、适应力差，持续的高热会导致孩子耗氧量增加。长时间处于高热和缺氧的环境中，会出现大量出汗、面色苍白、高热、抽搐甚至昏迷，情况特别严重者因呼吸衰竭而死亡。这种情况在医学上称为“捂热综合征”，多发生于1周岁以下的婴儿，特别是刚出生不久的新生儿。

孩子穿衣盖被怎样做到既适度又舒适？

要点1：勤摸额头、后颈、小手判断冷暖

摸额头：一般情况宝宝的额头会偏凉，此时宝宝会神清气爽。摸后颈：把手伸进宝宝的后颈处，左右摸一下，如感到温暖即可，说明衣服穿得刚好。摸小手：宝宝的末梢神经发育不完全，手微凉或是温暖说明穿衣正合适。

要点2：盖被不要过厚，注意室温不可太高

尽量给宝宝单独的被子，不太厚、太大，太厚的被子，宝宝夜里睡觉热，容易烦躁、降低睡眠质量，还可能出现捂热综合征。被子不要超出宝宝脖颈，盖在宝宝胸前齐肩即可。同时，宝宝在睡眠时室温不可太高，在23℃左右即可。

作者介绍：

北京大学首钢医院儿科 赵艳莉