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北京大学首钢医院儿科 王婧 吴珺
节假日是全家团聚的欢乐时刻，儿科门诊患儿最多的时候就是双休日和节假日。假期即将结束时，看病的孩子比平时多很多，家长们很难理解为什么会出现这种现象。其实，来就诊的患儿中多数是“节日病”，那么“节日病”究竟是什么病呢？
“节日病”不是某一疾病的名称，而是节日期间多发病的统称。尤其是在春节、十一长假期间，由于气温、环境、情绪、饮食规律、生活起居等方面均与平时不同，使身体不适应而出现了一系列异常反应。成人“节日病”包括的病种有：脑血管疾病、心脏病、急性胰腺炎、酒精中毒、糖尿病等，儿童的“节日病”则更多与生活方式及意外事件有关。
家长们可以提前知道预防及应对方法，就能帮孩子们度过愉快的假期，可从以下几方面预防：
爱喝甜饮料是每个孩子的天性。饮料中在制作过程中常加入色素和防腐剂，这些物质过量或长期吸入会对身体产生不良影响。有些果味饮料并非还有果汁，只是加入了一些化学香料，如枸橼酸钠。即使是一些天然果汁饮料，所含蛋白质、脂肪、维生素等也是有限的。饮料含糖较多，会影响孩子的食欲，含有咖啡因的饮料会影响孩子睡眠。在冬季，喝过凉的饮料，会使孩子胃黏膜受到寒冷刺激，血管收缩，导致消化功能下降。因此，一定不要让孩子喝过多的饮料。
节日里，家家都准备了丰富的饭菜。孩子自制力差，会不顾胃肠负担大吃大喝，往往导致急性胃肠疾病。假日食品往往高糖、高脂、高盐，不易消化吸收，增加胃肠道负担，引起消化不良，甚至腹痛、腹泻、呕吐、便秘及食欲下降等。另外，冷热食物混吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃的“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的原因。
孩子鼻腔、外耳道、咽部、气管、支气管及食道都会因不慎进入异物，特别是孩子在进餐时切勿惊吓、逗乐、责骂孩子，以免孩子大笑、大哭而将食物吸入气管。尽量不要给3岁以下的儿童吃坚果类食物，还要教育孩子不要将小玩具的零碎物品含在口中、塞入鼻孔和耳朵里，防止儿童不小心造成异物滞留。
节日里，家家人都比较多，过多串门是不利健康的。首先是容易患传染疾病，许多传染病是接触传播的。如果发现朋友家里有人患病，要及早带孩子离开。其次是容易给孩子养成不好的习惯。在家中，妈妈会有一些好规矩，由于出门在外，不好意思在朋友家中教育孩子，朋友也会迁就孩子，使得孩子失去辨别是非的能力。
公共场所是病毒密集的地区。元旦、春节期间正是流感高发期，节日聚会烟酒不断，空气污浊，室内应经常开窗通风，保持空气新鲜。少去人群密集的公共场所，避免感染病毒。
节日里最高兴的就是孩子，大人们聚会、看电视、正常作息时间被打乱，孩子的睡眠时间也就大大减少。睡眠不足，机体抵抗力就会下降，消化功能也会随之下降，引起食欲不振，甚至恶心呕吐，还可出现痛疼、腹痛。睡眠不足还会影响孩子的生长发育。
长期盯着电子屏幕，孩子容易造成眼肌疲劳，视力受损。现在戴眼镜的孩子年龄越来越小，不要总想着“以后”好好管理孩子，从小就要养成好习惯。
要告诫孩子避免进行危险活动和接触危险物品。注意儿童室外活动的安全性，看管好家中药品、消毒剂和杀虫剂等化学药品，防止儿童误食引起中毒。
燃放鞭炮是有一定危险的，即使孩子自己不亲身燃放，观看时也要保持安全距离，注意安全，防患于未然就是防止意外事故发生的良药。
“节日病”不可怕，家长们不用感到恐慌，只要稍加注意，过好假期不是问题。预祝小朋友们开开心心过好每个假期！