如何应对“秃”如其来的烦恼？

近日，#我国超2.5亿人受脱发困扰# 登上微博热搜。这个话题也在网络上引起了热议，不少网友纷纷表示：没想到，2.5亿里竟然还有我的一席之地。

脱发分生理性和病理性两种，生理性脱发属正常，病理性脱发则需看医生。由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。

男性表现为各种类型的发量减少（发际线后移、地中海等等），女性则表现为“弥漫”的发量减少。对男性而言，90% 以上的脱发为雄激素性脱发。

说起来这种雄脱导致的发际线后移、地中海脱发、M型脱发……应该较少发生在 20+ 岁的男生身上，可是，90后发病率在逐年上升。

自测是否脱发小方法：

3天不洗头，一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发，累计脱发超10根，就应去检查。需要注意的是，在做拉发测试之前，需要三天不洗头。

方法1：用食指和拇指从发根的地方捏住50到60根头发，然后轻轻地往外捋，一般情况下是不能超过6根的。

方法2：用一只手的五个手指插进头皮，然后并拢，用手指侧面的力量夹住头发往外捋，要做四项，头顶、右侧、左侧、后面，一起计算，如果超过10根头发，说明还是有可能存在一些异常的脱发，需要到医院找医生再进一步检查。

如何拯救“发际线”？

一、洗发指南·科学洗发

水温40度

清水冲1分钟

洗发水搓洗20次

护发素停留3分钟

清水冲22秒

二、生活习惯指南自律使人更帅气

保证充足睡眠

避免长时间使用电脑

用木梳梳头减少静电

戒烟

三、食物指南均衡饮食，发量你有！

红肉、蓝莓、杂粮、猕猴桃、三文鱼、胡萝卜、坚果、酸奶等。

来源：资料综合自人民日报、央视新闻、中国新闻社