孕期胡吃海喝，小心变成“糖”妈妈
家里面要是有个孕妇，一定是全家的重点关注对象，
衣、食、住、行样样要讲究。
其中最重要的要数吃！
多吃点！
想吃什么吃什么！
吃不下也要吃！
你肚子里还有一张嘴呢！
吃完多休息，别累着……
于是，孕妈妈们感觉自己正处于人生中难得的可以放纵的时期，
开始不加控制，胡吃海喝！
而且吃完就躺着，好不舒服。
为了肚子里的孩子营养能跟上，
胖就胖吧，生完再减肥！
这里就有一位小陈孕妈妈，舒服的同时还不忘发朋友圈“炫耀”一下。
结果产检时查出『妊娠期糖尿病』
小陈惊呆了，这是咋回事？
妊娠期糖尿病（GDM）是指妊娠期间发生的糖代谢异常，是妊娠期最常见的并发症之一。
大多妊娠期糖尿病孕妇都缘于吃得太多、吃得太好，营养过剩。此外，大多孕妇运动太少，无法及时消耗体内多余的糖分，也加速妊娠糖尿病的发生。
妊娠期糖尿病危害巨大，不仅会对准妈妈造成影响，还会给肚子里的胎宝宝产生危害。
妊娠期糖尿病
对孩子的危害
1. 因为孕妇高血糖会影响胎盘的血氧供应，供氧减少，会导致胎儿宫内缺氧。如果是怀孕早期血糖就高，容易造成流产、胎死宫内、胎儿畸形、胎儿宫内生长受限（即生长发育落后）以及新生儿黄疸、新生儿低血糖等情况。
2. 如果孕妇在孕中晚期血糖控制的不好，此时胎儿的器官已经形成，孕妈妈血液中的葡萄糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿养分过多，可导致其过度发育，容易造成糖尿病巨大胎儿的出现。
妊娠期糖尿病
对母亲的危害
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈，肚子里的胎儿一般体重会超过四公斤，生产过程会比较困难，母亲产后出血、难产的几率会增加，糖尿病妈妈感染的机会增加，这种感染包括生殖道感染，也包括其它系统的感染。
另外，由于孕妈妈的血糖不但要供给自己，还要供给孩子，因此很容易发生酮症酸中毒等情况。
妊娠期糖尿病患者多数于产后能恢复正常，但将来患II型糖尿病机会增加，也有一部分没有恢复正常，就患上了糖尿病。
小陈得知妊娠期糖尿病的危害后，吓出一身冷汗。
那可咋办啊？肚子里的宝宝会不会有事？
随后，小陈在南京医科大学附属逸夫医院进行妊娠期糖尿病治疗。
针对患有妊娠期糖尿病的孕妈妈，逸夫医院联合产科、临床营养科、康复医学科、内分泌科等多科室，为“糖”妈妈进行具有针对性的个体化、精细化治疗。
万幸的是，经过治疗，小陈顺利产下了健康宝宝。
治疗期间，小陈按照要求把每天吃的食物及每日体重、血糖监测情况一一记录下来。
下面，来为孕妈妈们说一下妊娠期糖尿病如何预防。
妊娠期糖尿病的预防
生活方式管理是防治妊娠期糖尿病首要措施，健康的生活方式管理包括医学营养治疗、孕期运动、戒烟、健康宣教等。妊娠期糖尿病治疗措施中的生活方式干预需始终贯穿整个妊娠期以及产褥期，甚至在产后的相当一段时间也需要保持良好的生活方式。
1. 控制饮食
孕妈妈们在孕期不要把自己当作皇后，要管住嘴，不能胡吃海喝。补充营养也需要科学地吃，讲究营养均衡、清淡饮食、少食多餐、控制甜食（吃水果也不可过量）。
最重要的是控制脂肪和糖类的摄入量，植物油及动物脂肪要尽量避开，煎炸食物不可常吃、多吃。
2. 适当运动
孕妈妈们在孕期除了要管住嘴，还需要迈开腿。
运动对降血糖有很有帮助，而且，通过运动增加肌肉力量，在生产时也能更容易些。
孕妈妈每天应进行不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2小时的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。
3. 按时产检
孕妈妈在孕期要按时去医院进行产检，尤其是24~28周的糖筛检查，对妊娠期糖尿病及其它情况早发现早治疗，避免孕期风险。
对于像小陈妈妈那样没管住嘴巴，已经得了妊娠期糖尿病的孕妈妈们，若能严格地控制血糖，并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测，是可以避免危险情况发生的。
妊娠期糖尿病的治疗
1. 控制饮食
孕期必须严格进行饮食控制，特别是要严格限制碳水化合物的摄入。
吃饭不要吃十分饱，七分饱就差不多了，改一日三餐为一日多餐，要少食多餐。
最好能戒掉甜点和含糖饮料，适当水果（西红柿、黄瓜是较好的水果）。
糖妈妈们应该把每天吃的每一口食物及饮料都记录下来，并同时纪录体重增加情况和血糖监测结果（可以在家中自备一台血糖机）。
2. 适度运动
每日坚持合理的锻炼，如力所能及的家务活、餐后散步等有效运动，微微出汗的感觉就是最好的，不要让自己不适。避免体重增加过快，对于控制过高的血糖很有帮助。
3. 及时就医
已知自己有糖尿病的糖妈妈，在怀孕初期就必须做严格的血糖控制。
在产检中发觉自己患有糖尿病的糖妈妈，更应当立即在医师指导下控制血糖，避免危险发生。
如果血糖控制不满意，糖妈妈还需住院治疗，必要时需使用胰岛素控制血糖。
提醒各位孕妈妈，在妊娠中晚期，不建议每周体重增加超过一斤，对于一些超重或肥胖的“糖”妈妈，要求每周体重增加不超过半斤，宝宝的出生体重最好能控制在6斤左右。
