10个小妙招，让您与“艾滋病”狭路不相逢

2020年12月1日，是第33个“世界艾滋病日”，今年我国宣传活动主题是“携手防疫抗艾，共担健康责任”。

我想先问大家4个关于艾滋病（AIDS）的问题，看你们是否知道答案。

首先，艾滋病毒（HIV）可以在人的血液和体液中生存吗？它主要攻击人体的哪个系统？（可以在血液和体液中生存，主要攻击免疫系统）

其次，艾滋病毒的三大传播方式是什么？（性接触传播、血液传播和母婴传播）。

第三，现在有预防艾滋病毒的疫苗吗？（没有）

最后，艾滋病毒可以通过日常生活接触传播吗？（不会）

据中国疾控中心、联合国艾滋病规划署、世界卫生组织联合评估，截至2019年，全国报告艾滋病毒感染者存活85.0万，估计新发感染者每年8万例左右。

为有效避免感染艾滋病，在日常生活中如何有效预防艾滋病呢？

1、首先，性生活不洁、杂乱，是导致染上艾滋病的主要原因之一，所以一定要洁身自好，不要抱有侥幸心理，如果怀疑自己有暴露风险，一定要到医院及时进行暴露后预防（PEP），必要时可进行暴露前预防（PrEP）。

2、不涉及体液（精液，阴道液）或血液接触的性活动，不会感染艾滋病毒。安全套在预防艾滋病毒和其他性传播疾病（性病）（如淋病和衣原体感染）方面非常有效。正确使用避孕套，会减少感染艾滋病、性病的危险。

3、生病时到正规的医院看病，避免被使用未经消毒的医疗器械。在诊所输液时，要确保输液针头是一次性的。

4、如果想献血，必须找正规的献血屋或红十字会指定的地点，不可以到地下血站卖血，那里卫生条件无法达标，很容易感染艾滋病毒。

5、远离毒品，更不能共用针头、注射器或其他药物注射设备。如果您是瘾君子，请每次注射时，请使用新的干净的注射器和注射设备，并安全处置用过的针头和注射器。因为只有不注射毒品，才是预防通过注射毒品感染艾滋病毒的最佳方法。

6、不和他人共用可能会刺破皮肤的用具，如牙刷、刮胡刀、美甲刀、修脚刀等，尽量避免接触他人体液、血液。

7、尽量不纹身，打美容针等，一般纹身店、美容院用的针和器具如果没有经过充分消毒，多次重复使用，也是艾滋病毒和其他细菌病毒的传播媒介。

8、同理，也要避免不洁净的、反复使用的针灸针进行中医理疗。

9、如果您准备怀孕，尽快接受艾滋病毒检测以了解您的状况，艾滋病毒的诊断和治疗越早，艾滋病毒药物就越能有效地防止传染给宝宝。

如果您或您的伴侣从事使您有感染艾滋病毒风险的行为，请在孕晚期再次进行测试。您还应该鼓励您的伴侣进行艾滋病毒检测。

艾滋病的妇女准备怀孕时，应在专科医生指导下，实行PrEP（接触前预防）、孕期和围产期阻断，分娩后，由于母乳中含有HIV，因此可以避免母乳喂养，从而避免将HIV传播给婴儿。

10、如果您的伴侣是艾滋病毒感染者，建议他们立即治疗、按时吃药并做好随访监测，这将有助于防止您的伴侣传播艾滋病毒给您。

以上10个小妙招，总结起来就是早筛查，不性乱，不吸毒，不共用刀片和针具，正确使用安全套，做好暴露前后的预防措施，必要时到医院咨询专科医生，这些你都学会了吗？

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本文为【互联网+健康中国科普大会】参赛作品，内容由人民好医生专家委员会把关，作品版权为作者和人民网·人民健康共有。