70岁的张大爷酷爱下象棋，除了吃饭睡觉，大部分时间都在路边跟别人对弈。前几天，张大爷遇到一位高手，突然来了兴致的他一坐就是一整天，赢得最后一盘棋后，张大爷起身回家吃饭，刚站起来便倒地不起，虽然及时送到医院抢救，但最终也没能挽救张大爷的生命。

老人为何突然倒地猝死？

张大爷的家属很不理解，为何好端端的人突然就没了呢？为了一探究竟，家属选择了尸检。结果出来后，导致老人猝死的原因为肺动脉栓塞。

肺动脉栓塞，简称肺栓塞，通过其字面意思便可得知，身体的血栓把肺给“栓住”了。肺是人体进行气体交换的场所，肺动脉就像一个污水处理厂，收集身体里细胞利用过的血液，再通过肺的气体交换作用，将“污水”变为“可饮用水 ”。当来自身体的血液中混有“血栓”时，就特别容易引起肺这座污水处理设备的短路，特别是当栓子较大时，往往直接导致污水处理厂的罢工——猝死的发生。

为何肺栓塞发病率越来越高？

很多人问过我，为什么肺栓塞导致猝死的病例越来越多？是因为饮食或者其它生活习惯的改变吗？其实并不是，这跟我们的民俗有关，古人一直强调“死者为大，要留全尸”，而肺栓塞导致猝死往往要通过尸体解剖来证实，所以早年间即使发生猝死患者家属也拒绝进行尸体解剖。近几年来，随着法律意识的增强，很多死者家属想要一探究竟，于是进行尸检的人多了起来，所以越来越多的肺栓塞猝死病例被发现。

其实在国外早就证实肺栓塞是欧美等发达国家最常见的致死性急症，其中美国院内统计发现高达59%的猝死患者为肺栓塞所致，于是他们给肺栓塞起了一个响亮的外号——“猝死之王”。

肺栓塞的栓子从何而来？

随着肺栓塞研究的深入，人们发现引起猝死的栓子一般来自以下几种途径

●静脉血栓

静脉血栓是引起肺栓塞最常见的原因，当静脉的血栓脱落之后，栓子随着血液入肺，最终引起肺栓塞。

●脂肪栓塞

多发生在骨科手术中，脂肪随着血液进入肺，从而引起肺栓塞。

●空气栓塞

随着介入手术的普及，在进行介入操作过程中空气进入血管，然后进入肺引起的空气栓塞也可导致猝死。

●羊水栓塞

近几年多起产妇猝死医疗纠纷事件，越来越多的人知道了羊水也可引起肺栓塞。

哪些人群最容易得肺栓塞？

●外科术后需长期卧床者（外科病房中最常见）

●长时间久坐或久卧不动者（文中的张大爷）

●肥胖者，特别是合并恶性肿瘤、免疫系统疾病者

●长期口服避孕药者

如何预防肺栓塞的发生

既然肺栓塞如此可怕，如何预防肺栓塞的发生极其重要

避免久坐，适当运动下肢

久坐会导致血流速度减慢，会增加血栓形成的概率，所以尽量避免长期久坐，一般建议久坐30分钟后起身适当活动，也可通过活动下肢来避免血栓的形成。

术后尽早下地活动

现在加速康复理念深入到各外科科室，术后尽早下地活动不仅可以加速恢复还能避免血栓形成，即使不能下地，也建议在床上活动下肢，其中踝泵运动最为常用且有效，踝泵运动就是简单的勾脚尖和绷脚尖的过程。

健康饮食，控制体重

肥胖者肺栓塞的风险较体重正常者高很多，所以日常生活中控制高脂食物的摄入，适当进行体育运动即可减肥也可预防血栓的形成

静脉曲张，尽早治疗

当静脉曲张后，血流减慢，有利于血栓的形成，所以如果曲张严重或已经发现有静脉血栓，可考虑手术治疗。

本文为【互联网+健康中国科普大会】参赛作品，内容由人民好医生专家委员会把关，作品版权为作者和人民网·人民健康共有。