大人开心过假期，宝宝健康安全莫忽视

今年国庆和中秋小长假如约而至，家长们在迎来休息和娱乐时间的同时，千万不要忽视了宝宝们的健康。尤其是在好吃的，好玩的东西面前一定不要掉以轻心哦。

糖糖好吃但是要注意保护牙齿

首先饮食方面要注意控制孩子进食零食和甜食的频率，减少进食的次数，尽量不要持续性吃东西。尽量少吃饼干之类精细黏稠含糖量高的食物，少喝饮料，尤其是碳酸饮料，可以多吃点儿蔬菜水果。

为了保护牙齿，吃饭后或吃零食后及时漱口。每天至少刷牙两次，每次至少3分钟，鼓励使用含氟牙膏。帮助孩子学习并习惯使用牙线清理牙间隙残存的食物。

提高安全意识，避免意外伤害。儿童天性好动但自我控制力差，尤其是低龄儿童，尚不具备正确的风险意识，且精力旺盛、探索欲强，运动过程中容易与家具、门把手等硬物发生磕碰，可能会造成颌面部外伤，以及牙齿折断、松动和脱落等，居家要做好防护，尽量减少意外伤害发生。疫情期间家中各种消毒的物品或液体，注意不要放在儿童容易抓取的地方，防止因为误食造成一定损伤。

“小神兽”磕着碰着这样处理

活泼好动是孩子的天性。虽然目前孩子大多在家中玩耍，但仍然难免会出现小小意外。磕着、碰着、烫着、摔着，到底冷敷还是热敷？抹酱油还是抹药膏？去医院还是不去医院？……

其实，擦破点儿皮，只是看上去可怕。擦伤就是通常说的“擦破点儿皮”，即皮肤外层被擦掉，创面有少许渗血。擦伤虽然看上去比较可怕，但实际损伤不大，多可在家自行处理。

小的擦伤单纯用医用酒精或碘伏消毒即可，无须纱布等覆 盖。如果家里有眼药膏，可涂抹于患处（这种情况下应先用酒精或生理盐水处理创面）。如果擦伤面积大且脏，先用流动水冲，再用肥皂水清洗创面，然后用凉白开水（也可用瓶装纯净水或矿泉水）将创面上的肥皂水冲洗干净，最后用酒精或碘伏消毒创面。

青包，要先冷敷后热敷。挫伤即称“血肿”，俗称“青包”。受伤后从外表看皮肤是完整的，主要是皮下的软组织损伤。同擦伤一样，挫伤也多可在家里自行处理。

伤后早期冷处理，即用干净毛巾包裹冷的东 西（如冰箱里的袋装牛奶等）局部外敷，24小时后改为热敷，促进血肿吸收。如果挫伤合并少许擦伤，可先处理擦伤，然后冷敷，冷敷后再消毒一下即可。

（本文内容摘编自北京儿童医院主编的《特殊时期 特别家教——儿童健康防护》一书）