秋分谨防儿童易患病

Tue Sep 22 09:26:21 CST 2020

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”意思是说“秋分”这一天昼夜等长，而“秋分”过后，北半球各地昼短夜长。气温从这天开始，也会有较大变化-天气转凉，尤其在北方地区，昼夜温差加大，因此在这个时期对于儿童来讲一定要注意呼吸系统及消化系统疾病。

一、谨防呼吸系统疾病

中医认为，肺与秋气相通，小儿肺常不足，卫外能力较弱，外界适应能力差，且寒暖不知自调。而秋分之后天气骤然转凉，昼夜温差加大，因此儿童容易出现感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

在这秋高气爽，丹桂飘香的好时节，特别要提醒带宝宝的家长，去公园、草原等户外游玩时一定要谨防花粉症的发生。九、十月份正是葎草、藜科等植物生长旺盛的时节，对上述植物过敏的宝宝常会出现连续打喷嚏、咽痒、鼻痒、眼痒、鼻塞、流涕等过敏症状，甚者可诱发哮喘。所以既往有过敏性鼻炎、哮喘病史或有过敏史的儿童，如明确对葎草、藜科等植物过敏，一定要做好预防，尽量避免接触。一旦出现症状，及时来医院进行治疗用药。

二、谨防消化系统疾病

小儿脾常不足，消化能力薄弱。若腹部受凉，脾胃失和，容易出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。故此时家长更要注意跟随气温变化给宝宝及时的增减衣物，尤其要注意背暖、肚暖、足暖。都说“春捂秋冻”，但这个“冻”一定要掌握好度。同时，饮食上也要格外注意，避免过食寒凉及过于“肥甘厚腻”的食物，饮食仍以清淡、易于消化吸收为主。

三、如何预防秋分后疾病发生

（1）补助阳气，祛除虚寒

对于平素易于感冒、反复呼吸道感染的儿童，在秋分当令之时，借助阴阳消长的变化，因势利导可以进行中医的小儿推拿、艾灸、膏方等进行调理，补助人体阳气，有效提高机体抵抗力。

（2）早睡早起，起居有常

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，孩子的生理活动也应顺自然界阴阳的变化，内经有云：“秋日当早卧早起”。早睡顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。对于学龄期儿童，避免因贪玩儿导致作业到深夜，养成早睡早起的习惯，同时要进行适当的户外活动，松弛有度，劳逸结合。

（3）调养情志，放松心情

肺在五志中属于忧悲情绪。秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，容易让人产生忧郁伤感。青春期儿童，繁重的课业负担，严重的睡眠不足，常常会导致内分泌紊乱，产生相关疾病。因此，要注意合理安排作息时间，培养孩子乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天容平之气。