疫情结束后，你还会坚持认真洗手吗？
01 为什么洗手能预防部分疾病，你了解吗？
2008年是联合国大会订立的国际环境卫生年，促进用肥皂洗手公私伙伴组织(PPPHW)发起“全球洗手日”活动倡议，号召全世界各国从2008年起，每年10月15日开展用肥皂洗手活动。以呼吁全世界通过"洗手"这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染到传染病。
洗手是怎么预防传染病的？洗手用到的肥皂、香皂、洗手液里，主要成分的分子中，一端是亲水基，一端是疏水基，清洁时能溶解掉包括细菌和病毒在内的很多东西，且在清洗过程中，揉搓产生的泡沫能更有效地去除污渍，减少手部的污染。
02 洗手持续时间越长越好吗？
有效洗手时长20s即可确保手部的病原体数量减少至不致病的程度。近期，在网络上，大家也不乏看到在疫情区医护人员的手在频繁清洗后产生很多裂口，更容易感染病原体。所以洗手并不是洗得越久越好、越勤越好。
在摘掉口罩、脱下外套后，
如厕后，
饮食前、后，
碰触口、眼、鼻部前，
戴口罩前，
接触生冷食材后，
手部接触污物后，
在以上几种生活场景中，可在流动的清水下，用肥皂或洗手液 揉搓、清洗双手20s。
03 7步洗手法，每一个步骤怎么操作？
很多人都知道7步洗手法，但具体到每一步的详细操作，又不得要领。7步洗手法到底怎么洗，今天一起来巩固一下：
第一步（内）：洗手掌
用流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）
洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
洗手前，还需要注意的是，请将戒指、手表等手部的饰品摘下，便于彻底清洗双手，不留卫生死角。
好好洗手，不仅在传染性疾病流行期需要大家严格执行，更应该成为大家生活中的好习惯，特别是现在即将升级为爸爸妈妈的各位，可以在以后的日子里为宝宝树立爱洗手的榜样力量。
文/北京妇产医院产科主任医师 刘晓巍
