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近日，热搜榜单上的一则“三个月女婴训练趴睡窒息身亡”的新闻引起了无数网友的伤心与愤慨，据网上爆料事件经过如下：4月16日，一名宝妈按照自己加入的“婴儿趴睡训练群”的方法，对自己3个月大的宝宝进行强制睡眠训练。下午1点左右训练开始，此时宝宝是侧睡状态。到了下午2点钟，宝宝翻了个身，成了趴睡的姿势，然后就开始大哭不止。宝宝的哭声一直持续了近10分钟，下午2点10分，宝宝哭声减弱，直至没了任何声音……
在这期间，孩子的妈妈一直都在微信群里向所谓的“导师”咨询，但未得到回复，反而是群里的宝妈们给出了一个个“建议”，但她却始终没有走进房间看看孩子状况到底如何……这场“训练”最终导致宝宝被闷死，更让人愤怒的是，宝妈眼睁睁看着孩子从大哭到哭声减弱直至没了呼吸，整个过程中没有采取任何措施。
这也不免引起大家的疑问，对婴儿的睡姿需要进行干预和训练吗？什么样的睡姿才是正确的？
婴儿睡姿主要有3种：仰卧、侧卧和俯卧
儿童和成年人仰卧睡眠时，四肢呈自由伸展状态，而新生儿仰卧时常双手高举、双腿弯曲，呈“投降状”。新生儿采用这种睡姿，是由于母亲子宫腔内狭小，胎儿在宫内时双臂弯曲在胸前，双腿弯曲紧贴腹部，四肢的屈肌张力比伸肌张力强，所以出生后仰卧睡眠时习惯保持这种姿势。随着月龄增长，婴儿四肢屈肌张力逐渐减弱，伸肌张力增强，仰卧睡眠时四肢能自由伸展，“投降状”睡姿会逐渐消失。
仰卧睡觉对宝宝健康也有其优缺点。优点：仰卧可使家长更好地观察婴儿面部表情，遇到突发状况可及时处理；对全身内脏器官压迫最小，可减轻内脏负担；全身肌肉放松，四肢可自由活动；1岁以内婴儿面部软骨容易变形，仰卧可较好地避免对面部软骨造成压迫。
缺点：仰卧时，舌根放松并向后坠，会影响呼吸道通畅，对原本呼吸不通畅的婴儿影响更大，比如发生上呼吸道感染时；新生儿胃容量小，呈水平位，胃部贲门括约肌松弛，进食后容易溢奶，仰卧时食物容易呛入气道，导致吸入性肺炎，因此刚进食完不宜采用这种睡姿；长期仰卧容易造成扁头畸形、大饼脸。
优点：侧卧睡眠可缓解婴儿全身肌肉紧张，有助于提高睡眠质量；不易发生呛奶；右侧卧时，可增加肝脏血运，让胃内食物向肠道转运，从而促进消化。
缺点：左侧卧可能对心脏造成一定压迫，影响心功能；长期侧卧容易引起耳廓变形、大小脸、歪头和斜视。
优点：俯卧睡眠可增大胸腔压力，有利于婴儿呼吸，一定程度上能锻炼呼吸相关肌肉活力，增强心肺功能；溢奶时，奶水可直接从嘴中流出，不易发生呛奶窒息。
缺点：俯卧时，婴儿因重复、过多地吸入二氧化碳，容易缺氧，使外周血管扩张，导致心率和血压下降，增加猝死综合征发生率；长期俯卧，还对婴儿头部、面部影响较大，容易造成变形。2016年，美国儿科学会明确指出，应避免让婴儿在无监护情况下使用俯卧睡姿。
其实，没有哪种睡姿是最好的，建议家长根据宝宝特点和不同状况采取不同睡姿，并经常更换，如刚吃完奶最好侧卧，感冒时在监护下可采用俯卧睡姿。谨慎对待各种所谓的“训练课程”。
资料来源：《婴儿哪种睡姿最健康》——人民网-生命时报