清洁消毒后，教您如何打造皮肤健康防线

在疫情防控期间，严格消毒十分重要。健康完整的皮肤作为人体抵御各种病原微生物的第一道防线，保持其屏障功能的完整性对于抗击病毒也非常重要。下面我们来看看如何科学、合理地消毒清洁，打造健康完整的皮肤屏障。

如何正确清洁皮肤 

手部清洁产品

有研究表明，市面上销售的清洁产品不管有无抗菌字样，只要清洁时间能够达到20秒以上，对新型冠状病毒的清洁效果都是一样的。建议皮肤干燥的人群使用含有润肤成分的泡沫不丰富的清洁产品，以减少碱性清洁剂对皮肤屏障的持续损伤。

双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

指尖搓洗手心，左右手相同（指间放于手心相互搓各五下）

一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下

弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下

面部清洁

面部皮肤直接暴露于空气中，接触病毒颗粒的风险较高，建议外出回来后需要及时进行面部清洁。对于化彩妆的人群，首先需要卸妆，然后根据肤质选择适合自己的清洁产品进行清洁。建议皮肤干燥或者敏感性皮肤者选择温和无刺激的弱酸性洁面产品进行清洁，洁面后需立即涂抹保湿面霜。

在疫情防控期间，有些人习惯外出回来后淋浴清洁，因此洗头、洗澡的次数会比平时增加，这时候在清洁产品的选择方面需要注意。洗头的产品要尽量选择有滋养头皮功能的，一些强碱性的去屑、除脂的洗发产品不可每日使用，否则头发会更毛糙。洗澡避免用过热的水和碱性清洁剂洗浴,可选用中性或弱酸性产品,淋浴后一定要全身及时涂抹保湿乳。

瑞典一项大型流行病学研究提示，清洁次数越多，皮肤越干燥。

多变量回归分析证实清洁频率>10次/日相比≤10次/日的人，皮肤干燥发生风险显著升高。如果皮肤出现干燥甚至裂口子的情况说明我们皮肤的屏障功能受损，自身的防护墙已经不完整，对于防护病毒入侵是不利的。因此科学合理地使用消毒和清洁产品的同时，我们需要重视清洁后的皮肤护理。

建议大家光滑皮肤上每次清洁后均需涂抹护润肤霜，以含有透明质酸、神经酰胺、维生素E等修复屏障成分的护肤品为首选；如果已经出现脱皮、裂口子等情况，可选用含尿素、凡士林成分的产品配合一次性手套封包效果会更好。