【人民好医生-权威防控123】抗击疫情居家也健身，世界冠军领你做

为支持配合新型冠状病毒感染的肺炎疫防控，大多数人都选择了无事不出家门。不过抗击疫情的同时，也不能忽视保持良好的身体状态。居家科学健身，同样能让身体保持活力，振奋精神，并增强自身免疫力。

为推广疫情防控时期的健康生活方式，国家体育总局日前专门下发了《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，号召各级各地体育部门积极倡导居家科学健身。

人民体育也及时推出了家庭健身系列教程，邀请世界冠军讲解健身技巧。教程内容丰富，包括小水瓶力量操、太极健身操等简便易行、科学有效的居家健身方法，帮助大家足不出户也能锻炼身体，更好地自我防护，抗击疫情。

跟着世界冠军一起练，在家拿起小水瓶就可以燃烧脂肪

人民太极今天练几招强腰固肾

无器械也能练心肺