人民好医生权威健康科普 精彩呈现
问：要上班了，在单位真的要整天戴口罩吗？
答：
办公场所电梯间、食堂/餐厅、办公室，均为高危地带。
第一、电梯间具有封闭、拥挤、空气极其不流通的特点，所以电梯内确定一定以及肯定不要摘下口罩。
第二、食堂/餐厅人流量最大，属于人员密度较高的区域，提醒您在坐下吃饭的最后一刻再脱去口罩，避免面对面就餐，避免就餐时说话，更重要的一点要避免扎堆就餐。
第三、办公室，我们停留时间最长的就是办公室，这是一个人多、物多的地方，日常交流有可能互相传播，键盘、鼠标、门把手、开关门上都存在病毒，因此建议佩戴口罩，同时保持一米以上的谈话距离，随时保持良好的通风，每天三次，每次20--30分钟，对门把手，键盘、文具等办公用品进行酒精或含氯消毒剂消毒。
问：使用公共卫生间需要注意什么？
答：
第一、重要的事情说三遍，洗手洗手洗手
不管是在家，还是公厕，首先要牢记的就是洗手，便前便后一定要用流动水和洗手液洗手，避免病毒传播。
第二、便后冲水盖紧马桶盖
便后冲水一定要将马桶盖盖紧，目前新型冠状病毒感染对于我来说有太多的未知，不排除粪口传播，病原体能在粪便中存活。因此为了避免粪便当中的病毒因为冲水的原因形成气溶胶传播风险增加，要先盖马桶盖，再进行冲水。
第三、戴口罩
再次提醒，公共区域戴好口罩
问：从外地返回，真的要隔离吗？
答：
是的，当您从外地返程之后，要居家观察2周，每天测量体温做好记录，返程途中请全程佩戴口罩。
问：下班回家，我要怎么做？
答：
在这里想要提醒您的就是，上下班如果距离允许请尽快骑车，如乘坐公共交通，请全程佩戴口罩。回家之后：
第一、用正确的方法摘下口罩，注意不要碰口罩的外层，然后用75%的酒精喷洒口罩，放入有害垃圾袋内密封处理。
第二、脱下外衣，直接悬挂到阳台晾晒或者可以同时用75%酒精喷洒。
第三、洗手
用肥皂或者含有消毒功能的洗手液洗手，注意在此洗手仍然是最重要的环节。
专家建议：
1、到单位后，第一时间洗手
2、吃东西前，先洗手
3、到过电梯间、饭堂高危区的，回来洗手
4、外出回来，马上洗手
5、接触自己的面部，特别是鼻孔与眼睛前，先洗手
作者：北京康复医院心脏康复中心 王立中、张柳