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是“年老”导致“痴呆”？还是痴呆出现变老？如何预防老年痴呆？
老年痴呆，这是一个现代人都不陌生的词语。这个曾经类似于“绝症”一样的疾病，在如今也取得了进一步的进展，老年痴呆药物已经研发出来，中国研发老年痴呆症新药,将在2019年12月底前上市销售!这是我国科研团队，历经22年的研发成果。
这个疾病，导致了太多的老人走失，也使太多的人因为它而结束了生命。因为记不住回家的路、因为不认识至亲的人，因为不知道如何与人沟通，因为……返老还童像个孩子……，因为……生活不能自理。不仅仅自己负担沉重，也给家人增加了麻烦。
很多人认为，人老了以后患上老年痴呆是一件很常见的事情，老了就要患有痴呆症了，是自然的发展规律？其实这是绝大多数人的认识误区！老年痴呆是一种病，而非衰老的必然结果，要用防病治病的心态来对待它，而不是把它当做习以为常。因此，并不是因为年老就导致了痴呆，一定是因为有病灶，才出现的痴呆。
我们经常会听见一些说话不知深浅的年轻人说自己或者别人的长辈：“你真是老糊涂了！”“你是不是老糊涂了？”老糊涂？真的存在老糊涂吗？其实很多老人已经出现了认知障碍了，需要及时医治，而很多人却误以为老人是“老糊涂”了。痴呆导致的认知退化，很多都是不可逆的，还有一些是由于脑积水导致的痴呆，当发现家里老人出现糊涂的症状的时候，一定要重视起来，去医院呢检查一下。早发现早治疗，还有希望。
谁也不想老了以后糊里糊涂被人当做“傻小孩”，大家都想自己即便是老了，头脑依然灵光。那么想要避免以后出现老年痴呆的症状，其实从年轻的时候就要多注意了。比如一些减肥的人，往往不吃主食，有的人甚至一两个月的不吃主食。这就是很不提倡的行为了，不仅仅会导致身体代谢紊乱，经常不吃主食，会使人体极度缺乏碳水化合物，大脑的工作助手主要来自于葡萄糖、碳水化合物，如果每天碳水化合物摄入不足，就会影响大脑的工作状态。大脑一不高兴，将来就会增加老年痴呆的发病风险。
因此，首先第一点，每天一定要吃足够的碳水化合物，减肥不要节食。
其次，对于老人来讲，预防老年痴呆要从生活方式开始着手。比如多运动，走路、慢跑、太极拳、广场舞、弹琴等。老年人平时也要养成看书的习惯，最好能每天背诵诗词。提高记忆力，锻炼大脑。我认识的一位老人，已经102岁了，头脑依然思路清晰，和人沟通完全没有障碍，甚至你都说不过他，老人说他每天都会坚持看书，并且背诵1~2首古诗词。
因此环境刺激对预防老年痴呆非常有效。丰富的生活内容和社交圈子都可以有效刺激大脑皮层，“活到老、学到老”可以持续锻炼大脑，预防老年痴呆。
综上，并不是年老的人都会患上老年痴呆的，老年痴呆重在预防。除了上面提到了，老人的睡眠也是很重要的，一定要保证每天8小时的连续有效的充足睡眠，家人们也要时常陪伴老人，做做游戏，聊聊天。老人健康，才是全家的幸福。
参考文献
刘鸣, 谢鹏, 崔丽英,等. 神经内科学[J]. 2008.