平常经常看到一些人会因为指甲问题而来就诊，例如甲沟炎、指头炎、甲癣等等，发现他们有一个比较类似的特点，就是指甲剪得不科学，有些是剪得太短了甚至出血了，有些是剪得像“艺术品”一样有方有圆的，还有一些是随便剪剪指甲留的太长。这些都容易引起皮肤问题。

其实剪指甲也是有学问的，留的太长会在指甲缝中留下过多的污垢和微生物，使的“病从口入”，也容易划伤自己的皮肤引起其他的伤害情况；剪得太短会导致指甲对甲床的保护能力减弱，容易受到外力的刺激引起外伤（或者剪得太短太深所导致的直接外伤），出现甲沟炎、指头炎、甲真菌病等。

那么该如何科学的剪指甲呢？

1、指甲是皮肤重要的附属器之一，它的最重要作用就是“保护”其下方的甲床、甲母，以及手指末节皮肤组织。另外指甲对于手部各种重要功能例如触觉、手抓、手捏等功能有着重要的作用。

2、正常的情况下，指甲大概每周能生长0.5-0.7毫米（mm）左右，一般来说1-2周左右可以视情况修剪一次指甲。

3、修剪指甲的时候，指甲不易留的过长或者留的太短，平常建议剪指甲的合适长度是：指甲顶端超出指尖1毫米左右（也就是留一小条白边那么长）就可以了。

4、剪指甲的时候最好把指甲的形状修剪为与手指一致（基本上是圆弧形了，相信没有哪位的手指是方形的）。

5、趾甲和指甲修剪的要求都是差不多的，请好好珍惜你的指甲（趾甲）。

参考文献

张学军. 皮肤性病学. 北京：人民卫生出版社，2015:1