孕妈，收腹带你准备了吗

随着妊娠月份的增加，孕妇的子宫也在不断增大，非孕状态子宫平均重量60g左右，足月时重量可达1100g左右，为非孕子宫重量的15-20倍。子宫长度为非孕时约7.5cm，足月时则有约35cm。足月妊娠之宫腔容量较非孕期增加500-1000倍，以便容纳胎儿、胎盘及羊水，平均约5000ml。

子宫增大时形态发生改变，由非孕期的扁平梨形变为长圆桶形，增大的子宫被圆韧带及强有力的宫旁组织固定于一定位置上，并防止分娩期及子宫颈扩大时肌肉过度退缩。

同时妊娠期在松弛素及雌激素、孕激素的影响下，骨盆关节、韧带及生殖器官邻近的支持组织也发生变化，原来固定的骨盆关节尤其骶髂关节及耻骨联合变得疏松，有轻度延展性，骶尾关节也可有少许活动度。

由于子宫逐渐增大向前，胸部向后，颈部向前，肩部下垂，脊柱前凸形成孕妇固有的姿态。孕妇腹部渐渐隆起，子宫的增大使孕妇皮肤的张力也加大。

分娩时随着胎儿胎盘的娩出，子宫肌层收缩，宫腔容积缩小，肌壁变厚，子宫重量减轻，此时子宫重约1000g。通过子宫的缩复，伴随着恶露的流出，胎盘附着面的复旧，宫底下降，到产后10-14天，子宫降入盆腔，至产后6周子宫恢复到非孕期状态，腹壁皮肤由于长期持久的扩展及弹力纤维的断裂，腹部皮肤松弛无力至少要在产后6周后才能恢复，分离的腹直肌也要在产后6周逐渐愈合。

分娩时子宫和盆骨伸撑开容易导致腹部脂肪堆积，产后子宫腾空，内脏失去支撑，容易下垂，因此产后妈咪皮肤松弛，腹部变大。

产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机、收腹带能收紧松弛腹部，有效控制脂肪堆积，同时能起提升作用，防止内脏下垂、促进子宫收缩，促进骨盆回位。尤其对于剖宫产腹壁切口渗血有压迫止血作用。

怀孕时期的女性体形变化极大，所以应把握产后6个月的塑身黄金期，尽早使用产后收腹带帮助雕塑、调整体态，尽早恢复产前的窈窕与自信。

同时产后42天尽早去医院行盆地肌力筛查，检查盆底肌及腹肌受损程度，一旦阴道流血干净即可行盆地康复治疗。有利于改善尿失禁，阴道壁弹性，恢复满意的性生活及女性曲线，找回女人的自信。

参考文献

曹泽毅．中华妇产科学．北京：人民卫生出版社，2008年：1